經期洗頭不當痛經加重正確洗頭有5招

洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問。有專家指出，早起或睡前洗頭均不利健康。那么，如何健康洗頭發呢？洗頭發時大家容易犯下哪些錯誤呢？專家表示，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。否則，可能引起頭發干燥、斷發、頭皮屑增多、皮炎、脫發，甚至頭痛等疾病。

洗發時最容易犯的3個錯

1、頭發沒濕透就抹洗發水

洗發之前，應先用水浸透頭發，再抹洗發水，否則會造成清洗不徹底或打結。抹洗發水時，先將洗發水倒在手上，滴一些水，輕輕搓出泡沫再抹。

2、用指甲抓頭皮

切勿用指甲抓頭皮，應該用指腹輕輕按摩頭皮，輕揉發絲，避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發炎，用指甲抓會加重感染癥狀。

3、洗發水擠太多

很多普通洗發水含有容易導致頭發水分流失的化學成分硫酸鹽，如果使用過量，會使發絲干枯，產生頭皮屑。事實上，很多人受電視廣告誤導，洗頭發時一味追求泡沫豐富，其實，一般人只需一點泡沫就足以起到清潔作用。

尤其是經期，洗頭不當痛經加重

因為在洗頭的時候，發根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼，尤其要是在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是提倡在經期的3到5天之內不要洗頭。如果經期要堅持洗頭的話，那么最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風機吹干頭發。

如何正確洗頭

1、洗頭前，先用梳子將頭發梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發沖洗一遍，這樣可使頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發精的用量，以降低對頭皮的刺激。

2、先將洗發精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復兩次，便可徹底清潔頭皮與發絲，切記千萬不要直接將洗發精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發的后遺癥。

3、洗頭發時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗發根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發精與頭皮接觸的時間過長。

4、用大量的清水將洗發精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。