看恐怖片毀心臟 教你心臟病自測(cè)法

心臟對(duì)於人的重要性，相信不用說(shuō)也很多人 知道了。對(duì)於心臟的保護(hù)你又了解多少呢？ 每年“心臟猝死”因突發(fā)性強(qiáng)、治愈率低， 成為奪取生命的“主要?dú)⑹帧保Ｗo(hù)心臟勢(shì)在必行。

小心！看這種影片毀心臟！

據(jù)英國(guó)報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，看喜劇片有益心臟健康，而看恐怖片或戰(zhàn)爭(zhēng)片則有損心臟健康。

在這項(xiàng)新研究中，馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員，讓受試者分別在第一天和第二天觀看喜劇片《我為瑪麗狂》的片段和戰(zhàn)爭(zhēng)片《拯救大兵瑞恩》開(kāi)頭一部分特令人壓抑的片段。經(jīng)過(guò)對(duì)參試者血管變化情況的對(duì)比，分析不同影片對(duì)心臟健康影響的差異。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參試者在觀看喜劇片和恐怖片時(shí)，其血管直徑竟相差30%—50%，直接導(dǎo)致血流的改變。

新研究負(fù)責(zé)人邁克爾·米勒博士表示，當(dāng)參試者觀看恐怖片或戰(zhàn)爭(zhēng)片的時(shí)候，其血管壁會(huì)發(fā)生不利健康的收縮，進(jìn)而是血流量降低。這一結(jié)果證實(shí)了早期多項(xiàng)研究得出的“心理壓力與血管變窄之間存在關(guān)聯(lián)性”的結(jié)論。

新研究還發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谟^看喜劇片的時(shí)候，心情放松，會(huì)不時(shí)地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管擴(kuò)張，血流量增大。大笑之后，血管內(nèi)皮的明顯變化與有氧運(yùn)動(dòng)或服用他汀類(lèi)藥物之后非常相似。米勒博士表示，這表明看喜劇片對(duì)心臟的好處堪比有氧運(yùn)動(dòng)或他汀類(lèi)藥物。由此可以得出結(jié)論：要想心臟好，多看喜劇片，少看戰(zhàn)爭(zhēng)片。

有什么方法可以預(yù)測(cè)心臟病呢，保持心力健康？

如果經(jīng)常在白天感到昏昏欲睡，說(shuō)明心臟狀態(tài)不太好。成年人如果平均每晚多睡一個(gè)小時(shí)，會(huì)使他們冠狀動(dòng)脈硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人體也會(huì)釋放出一種壓力激素，使動(dòng)脈血管收縮和引發(fā)炎癥。

如果成年人體內(nèi)維生素D的含量偏低，會(huì)導(dǎo)致血壓的升高和引發(fā)動(dòng)脈血管的炎癥。體檢時(shí)，可以讓醫(yī)生給開(kāi)張檢測(cè)維生素D含量的血液測(cè)試單。當(dāng)檢測(cè)到體內(nèi)的維生素D含量偏低，每天在陽(yáng)光下曬上10-15分鐘就可以了，或多吃些富含維生素D的食物。

食指血管中一種名為內(nèi)皮細(xì)胞的單層細(xì)胞，可以產(chǎn)生影響血管正常功能的化學(xué)物質(zhì)。在其他預(yù)測(cè)心臟病發(fā)作的征兆出現(xiàn)以前，內(nèi)皮細(xì)胞的陰轉(zhuǎn)率就會(huì)先于這些征兆發(fā)生。

測(cè)高血壓時(shí)大家可以順便測(cè)量食指溫度，隨著血壓表袖套的充氣膨脹，流向手部的血液流量會(huì)減少，食指的溫度也會(huì)下降。袖套放氣以后，血液重新流向手部，食指的溫度也會(huì)隨之上升。食指溫度反彈的速度越快越徹底，說(shuō)明內(nèi)皮細(xì)胞健康狀況越好。