家庭醫生在線首頁 > 養生 > 中醫養生 > 經絡養生 > 正文
            頭痛
            掛號科室:神經內科 同類疾病:偏頭痛頭風病緊張性頭痛精神疾病頭痛器質性頭痛

            脾氣大易傷肝 常按7個穴位輕松消掉怒氣

            2016-08-05 09:14:56      家庭醫生在線

            脾氣大怎么辦?我們都知道脾氣大易傷肝,而且還不利于身體的保健。教你按摩身體上的幾個穴位,既可以平復情緒的波動,也能起到養肝的作用。

            中醫認為,肝氣郁結是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的,可表現為脾氣大,臉部長斑,黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。除了調解心情養生外,還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓。

            按摩:這幾個穴位緩解“生氣”

            1、頭上的3個“撒氣穴”

            角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝,說明按摩養生起到了一定的作用,這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

            2、胸肩部的2個“撒氣穴”

            膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳腺疾病。

            3、下肢的2個“撒氣穴”

            太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用,尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里,在舒肝理氣的同時,還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

            食療:陰火虛旺導致脾氣大

            陰虛火旺會導致脾氣大,比如說肝陰不足,人不舒服就脾氣大;腎陰不足的人也容易發火、容易妄動,喜歡不停地動;脾陰不足的人也容易躁動,而且胃口特別好,總想吃東西。

            脾陰不足食療方

            配方:山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。

            做法:把這些藥放入鍋里,加入四杯水,用大火煎煮,開鍋后用小火煎半個小時。大約剩下兩杯左右的藥汁,把藥汁濾出,放入一塊冰糖,放涼。

            平復自己的心神,試試看上面的按摩方法吧。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 久热国产精品视频一区二区三区| 国产精品揄拍一区二区久久| 亚洲av无一区二区三区| 精品一区二区三区在线播放| 无码人妻AV免费一区二区三区| 中文无码一区二区不卡αv | 日韩免费无码一区二区三区| 亚洲福利精品一区二区三区| 日韩视频一区二区| 亚洲Av无码一区二区二三区| 一区二区视频在线| 国产高清视频一区三区| 一区二区三区无码视频免费福利 | 亚洲综合无码AV一区二区| 鲁大师成人一区二区三区| 国产成人欧美一区二区三区| 麻豆国产一区二区在线观看| 久久精品国产AV一区二区三区| 男女久久久国产一区二区三区| 九九久久99综合一区二区| 亚洲一区二区女搞男| 国产亚洲3p无码一区二区| 中文字幕在线精品视频入口一区| 曰韩精品无码一区二区三区| 国精产品一区一区三区| 无码日韩精品一区二区三区免费| 国产一区二区女内射| 日韩精品一区二区三区中文| 亚洲av乱码一区二区三区香蕉| tom影院亚洲国产一区二区| 国产精品第一区揄拍| 成人一区专区在线观看| 视频一区二区精品的福利| 亚洲AV无码一区二区三区在线观看| 精品人妻少妇一区二区| 国产亚洲3p无码一区二区| 无码精品尤物一区二区三区| 免费无码一区二区三区蜜桃大| 精品一区二区三区水蜜桃| 国产在线不卡一区二区三区| 亚洲成在人天堂一区二区|