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            月經不調
            掛號科室:婦科 同類疾病:痛經閉經功能性子宮出血絕經崩漏

            警惕3大惡習讓胸部變小 按摩法讓乳房更豐滿

            2016-06-22 09:04:48      家庭醫生在線

            為了保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思,運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而,醫學美容專家告誡說,其實一些不良的生活習慣,才是導致胸部越來越小的元兇。

            導致胸部越來越小的元兇

            第一:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤

            許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之后再買。

            穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然后調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。

            第二:錯誤按摩

            按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。

            第三:隨便服用藥物

            用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內分泌平衡,造成月經不調,這樣只會使胸部越來越小。

            如何讓你的乳房更堅挺

            按摩胸部 由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘,揉捏乳頭。

            1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,同法換左手按摩右乳房。

            2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20-50次后,換右手按摩左乳房。

            3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月,可使乳房隆起2-3厘米。

            按摩胸頸部 強化“天然胸罩”部分,將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,按摩手法仍以向上提升為主,上下按摩約2分鐘。

            緊實肌肉 身體挺直,雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠,吸氣停止,吐氣再推,約1分鐘,能使前胸與手臂內側肌肉變緊,有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止“副乳”產生。身體挺直,嘴巴做出夸張的“一”與“O”的形狀,來回做約1分鐘,可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊,有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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