不良習慣易致男性不育 日常多吃4種食物

現在生活中有很多的壞習慣容易導致男性不育，那么男性不育的病因是什么呢？吃什么食物可以治療男性不育呢？

導致不育的幾個壞習慣

泡氧吧：近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細胞的代謝。

燭光晚餐：這也許是受了西方人的影響，這樣做，情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成；汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發不育癥。

男性不育吃什么好

1、多種微量元素

如鋅的礦物，男性睪丸的發展離不開補鋅，一旦鋅長期攝入不足，會導致精子稀少和睪丸萎縮。因此，男性不育吃什么比較好呢？高鋅食品動物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。

2、添加適當的激素類食品

動物內臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有幫助。

3、蛋白質和精氨酸的食物

蛋白質是精子生產、分化的主要材料，缺乏蛋白質供應，男性精子有問題。男性不育吃什么比較好？專家表示，高蛋白食物，瘦肉型豬脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，魚，豆制品等，精氨酸是必要的生產精子，缺乏可發生無精子癥。含精氨酸的食物，魚，人參，肌腱，豆類，肉類等。

4、多補充維生素

維生素能增強免疫功能，而且還可以促進精子，保持生殖器的作用，維生素可以防止器官老化，生精小管再生。維生素膠囊，其他維生素豐富的蔬菜。