嗓子疼怎么辦？4大藥膳粥能夠滋養潤喉

　　生活中我們經常會遇到一些小毛病，也不至于去醫院，但是不處理還會給日常生活帶來極大的煩惱。嗓子痛就是一種常見的情況，冬季時節天氣非常的干燥，容易出現嗓子痛的情況，那么我們該如何改善嗓子痛的情況呢?下面就為大家介紹緩解嗓子痛的藥膳療法!

　　嗓子疼的常見的癥狀表現

　　1、咽部干燥，灼熱，繼而疼痛：如果患者不及時治療吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯;可伴發熱，頭痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。

　　2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導致的病理改變，進而導致出現的呼吸道疾病很多。

　　3、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽：咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經，引起膈肌痙孿，會出現呃逆、心下痞等癥狀。

　　4、咽喉部的炎癥可以啟動全身的免疫系統，對侵入的細菌病毒進行攻擊，對正常組織進行保護。但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一，這些免疫反應有時不足，有時過強。不足就是免疫力低下、過強就是免疫力增強，不管是不足還是過強都會出現全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強的結果。

　　5、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官，當頸項咽喉部炎癥或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官，引起相應的內分泌器官病變，使內分泌失調，出現相應疾病。例如上呼吸道感染可并發腮腺炎、甲狀腺炎等。

哪些藥膳粥能夠滋養潤喉？

鮮藕綠豆粥

原料：鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。

做法：先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。

功效：甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。

雪梨白蓮粥

原料：雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。

做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻；加糖適量，待溫服之。

功效：味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

二冬粥

原料：天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

做法：先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。

功效：養陰潤燥，清熱利咽。

百合生地粥

原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量，百合也可用市售百合粉25克代。

做法：將生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

功效：養陰潤肺、清熱利咽。