上班族易得胃病 養護脾胃“四要點”

　　不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，并且其中有相當一部分患者是上班族。

　　實際上，胃病的發作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內后，會直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律，導致胃黏液分泌不足，胃失去保護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病率大大增加。胃病往往是因為忽視造成的。

　　胃有4怕：“冷、晚、多、坐”

　　冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。

　　晚：食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，晚飯吃得太晚會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常。

　　多：吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

　　坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，非常影響消化功能。

　　得了胃病該怎么辦

　　很多人的做法是，在沒有癥狀的時候不管不問，而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下，就這樣周而復始，藥量一次次加大，胃病一點點加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴重的胃癌，當然同時還有其他的問題隨之發生。

　　中醫治療胃病，講究的是辨證施治、標本兼治。任何患胃病的人，病的起因、變化都是不同的，胃病發生的關鍵是其元氣不足，由此造成胃的活力減弱，功能失調，動力下降，外邪乘虛而入，進而導致胃黏膜的損害，引發炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發生惡變。

　　因此，治療胃病，在養護好脾胃的同時，首先要恢復胃的元氣，激發胃的活力，調節胃的功能，進而根據各種胃病的不同，對癥、整體用藥，以達到標本兼治的目的。

　　養護脾胃“四要”

　　“四要”：一要唱，放聲歌唱可以提高呼吸功能，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強免疫力，促進血液循環，使胃內郁滯之氣得到有效排泄;二要跳，可以跳舞、散步等;三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動，相當于給脾胃做按摩;四要瀟灑，接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”，從精神上養脾胃。