腸胃脹氣？胃腸氣脹的食療保健

胃腸氣脹是由于多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外面積聚于胃腸道內(nèi)稱胃腸氣脹。胃腸氣脹可以是功能性的，也可以是器質(zhì)性的。如腸道易激綜合征、糖尿病引起的胃輕癱使胃腸道氣脹為功能性氣脹，常和便秘同時存在。面對這樣的癥狀，飲食保健就成了首選，即養(yǎng)生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看腸胃氣脹在飲食上有何注意事項。

　　胃脹的癥狀有哪些?

　　1：胃脹是消化道疾病的一個常見癥狀，是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。

　　2：胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃茶，濃咖啡等，導(dǎo)致胃粘膜炎性病變。食物腐爛或不衛(wèi)生，導(dǎo)致消化系統(tǒng)細菌感染。蔬菜，水果上的農(nóng)藥殘留，大魚，大肉中的激素殘留等，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生消化不良。

　　3：每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁等。

　　4：表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心(反酸)，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外,其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。

　　腸胃氣脹在飲食上有何注意事項

推薦食物一：蜂蜜

食用理由：能清熱、補中、解毒、潤燥止痛。

建議：服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養(yǎng)補中，增強腦力，強壯身體。神經(jīng)衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。

推薦食物二：香蕉

食用理由：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養(yǎng)陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。

建議：可以每天餐后食用

推薦食物三：松子

食用理由：有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤腸作用，老人便秘常食松子有效。

建議：可以每天食用

中藥療法之術(shù)苓固脾飲

成分：白術(shù)30克，茯苓15克，人參15克，山藥15克，芡實15克，肉桂1.5克，肉豆蔻1枚。

用法：水煎服。

中藥療法之四神丸

成分：肉豆蔻（生用）60克，炒補骨脂120克，五味子60克，吳茱萸120克。

用法：上為末，加紅棗50枚，生姜120克，水煮至棗熟，去姜，以棗肉和藥末為丸，如梧桐子大。每服50-70丸，空腹時開水送下。