蹲久起來頭暈=貧血？也可能是這些病

　　你有沒有這樣的經歷：在地上蹲久了站起來時會覺得頭暈?為什么呢?有人說是因為貧血造成的。其實只說對了一半，也有可能是一些病癥導致的。

　　一些病患導致的蹲坐久站立頭暈

　　小提示：有流傳這樣一種說法，說這情況是貧血造成的，醫生表示不一定是貧血造成的，但是貧血患者會更多的出現這種情況，這種說法不能說它不對，它還有可能是以下病患導致的。

　　頭暈只是癥狀，但是導致頭暈的原因有很多，如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經衰弱、腦出血、糖尿病控制不當、心律失常等。如果經常出現蹲起頭暈的現象，調理不能得到改善，建議去醫院進行檢查，對癥治療。

　　這種癥狀在醫學上叫做直立性低血壓

　　主要是由于人體長時間蹲著或坐著，突然起來的時候，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致大腦暫時性供血不足。加之，大腦和眼睛的運轉需要時刻保證供血正常，因而，即使短暫的供血不足也會造成頭暈、兩眼一抹黑的現象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意，長時間蹲著或坐著，不要猛的以下站起，動作應該緩慢些。

　　人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由于頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。同時，貧血、低血糖會加重此現象。

　　遇到這種情況，不必過分驚慌，只要稍作休息，活動活動下筋骨，心臟供血就能恢復正常，頭暈眼黑的癥狀就會消失。

　　需要如何調理?

　　1、如果不存在器質性病變的話，一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足，都可以通過加強營養、規律作息、適量運動等方法來進行調理和加以改善。

　　2、無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身。

　　3、正常作息，每天連續睡眠時間應保持在7-8個小時，禁止熬夜、通宵。

　　4、加強營養，多吃些補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。

　　5、每天堅持散步、慢跑、打太極等進行鍛煉，改善和增強體質，增強心血管的功能。

　　6、在調理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常，頭暈眼暈等癥狀是否得到改善，必要時可以進行藥物調理。