2015世界保健日 教你如何選擇兒童保健品

2015“世界保健日”期間，包括中國(guó)在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會(huì)員國(guó)，都舉行紀(jì)念活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，以提高人民健康水平。下面，家庭醫(yī)生在線也給大家說(shuō)說(shuō)兒童保健如何選擇兒童保健品。

兒童是否需要吃保健品？

目前市場(chǎng)上有許多針對(duì)孩子生產(chǎn)的保健品，如強(qiáng)化礦物質(zhì)、強(qiáng)化維生素、強(qiáng)化氨基酸、補(bǔ)充鈣質(zhì)等。處在正常生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子是否需要吃這些保健品呢？如果需要補(bǔ)充兒童保健品，家長(zhǎng)又應(yīng)該如何選購(gòu)呢？

一般而言，正常發(fā)育的孩子只要不挑食、不偏食，平衡地?cái)z入各種食物，那么他/她就可以均衡地獲得人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而無(wú)需再補(bǔ)充什么保健品。很多家長(zhǎng)都不想孩子“輸在起跑線上”，或多或少都會(huì)選擇補(bǔ)充一下。保健食品的確對(duì)改善食品結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)人體健康可以起到一定作用，但必須合理使用，否則，濫食過(guò)量反而破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，影響人的健康。

如何選擇兒童保健品

一、應(yīng)考慮所購(gòu)買的兒童保健品有無(wú)副作用，現(xiàn)在許多兒童保健品，由于含有化學(xué)合成的添加劑，對(duì)孩子的健康有害；

二、口感要好，過(guò)苦或藥味重，小孩子難以接受，但甜度高的營(yíng)養(yǎng)又會(huì)因糖過(guò)多抑制小孩子食欲，也不利于小孩子的牙齒生長(zhǎng)，所以宜選擇混合果味、性緩的兒童保健品；

三、有無(wú)科學(xué)數(shù)據(jù)和實(shí)際效果，小孩的營(yíng)養(yǎng)品尤其要有嚴(yán)格的科學(xué)測(cè)試和臨床驗(yàn)證；

四、適應(yīng)性要廣，如適應(yīng)證太窄或不對(duì)癥則難以達(dá)到預(yù)期效果；

五、體積不宜過(guò)大，否則會(huì)占據(jù)小孩胃的較大容量，引起腹脹，影響正常進(jìn)食；

六、要選口感好的。過(guò)苦或藥昧重，小孩難以接受，但甜度高的營(yíng)養(yǎng)品又會(huì)因糖過(guò)多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齒生長(zhǎng)，所以宜選擇請(qǐng)?zhí)稹⑿跃彽臓I(yíng)養(yǎng)品；

七、要選有嚴(yán)格的科學(xué)測(cè)試和臨床驗(yàn)證的保健品；

八、保健品的適應(yīng)癥要廣，如適應(yīng)癥太窄或不對(duì)癥則難以達(dá)到預(yù)期效果。