吃冰棍莫讓胃“抽筋” 傷胃的5個壞習慣

　　近日氣溫節節攀高。昨天下午，徐女士吃了六根冰棍，到傍晚肚子就開始“翻江倒海”。她到醫院急診科就診，醫生說她患了夏季常見病——胃痙攣。

　　吃冰棍莫讓胃“抽筋”

　　徐女士告訴醫生，昨天中午吃完飯后，她覺得口渴難忍，就從自家冰箱里拿出批發的冰棍，連吃了三根，接著去上班，到單位又買了一根冰棍。下午3點多，同事買回一堆冰棍，她一口氣吃了兩根。到了傍晚，她肚子疼得厲害，只好趕緊去醫院。省立醫院急診科值班醫生告訴記者，徐女士患病是由于短時間內大量冷飲進入體內，胃部一時難以適應，引起了胃黏膜血管收縮，導致胃痙攣癥狀的發生。

　　醫生表示，高溫天吃冷飲不能貪多，因為胃腸是喜熱不喜涼的，一下子讓胃腸的溫度降得太低肯定生病，胃腸受冷后至少要30分鐘才能恢復功能。所以，如果想吃第二根冰棍，最好保證距離前一根冰棍1小時左右。尤其是急慢性腸胃疾病患者，更應少吃或不吃。如果一口氣喝下一瓶可樂，也很容易發生胃痙攣現象。一般來說，正餐前后半個小時之內、早上剛起床、剛做完劇烈運動時都最好不要吃冷飲。孕婦忌吃太多冷飲，會影響胎兒發育。

　　傷胃的5個壞習慣

　　1、怕狼吞虎咽

　　食物進入胃后，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　2、怕受寒

　　胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

　　3、怕過度疲勞

　　無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會導致疲勞過度，這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

　　4、怕精神緊張

　　不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑郁、焦慮或遭到精神創傷的病人，容易患胃潰瘍。

　　5、怕酗酒無度

　　每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。