內衣太緊易引發乳腺增生 內衣如何穿才不傷乳房

　　內衣是女性的親密朋友，不僅使女人的曲線更加豐滿，還能保護乳房健康。內衣的尺寸十分重要，內衣過大過小都會讓你惹病上身。今天，編輯與你分享如何挑選合適的內衣，避開“胸”險。

　　內衣太緊 易引發乳腺增生

　　身邊有不少女性為追求性感，突出“事業線”，故意選擇小一號的文胸，這對乳房健康其實非常不利。過緊的文胸會影響乳房的血液循環，使乳房下方發生局部缺血、纖維化，出現乳房疼痛。此外，過緊的文胸還會影響乳腺淋巴液的正常回流，不利于及時清除有害物質，久而久之，可能誘發乳房正常細胞癌變。

　　內衣舒適的標準有哪些

　　如何判斷文胸是否合身，最基本的標準是穿著舒適度。不合身的文胸上方和下方的肌肉有擠壓現象，或者下方太松，舉起雙臂晃動文胸下方會跟著移動，肩帶緊或者滑落，文胸中央無法平貼胸骨。而合身的文胸應位于胸腔周圍，剛好在乳線下面，而且后背既不松也不緊，不會出現勒痕。

　　那么，女性內衣應該怎么穿才不傷乳房呢?

　　1. 把吊帶掛在肩上系上掛鉤

　　有些女性嫌將手背到背后系掛鉤不方便，于是在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉回，這樣的穿法容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，是不正確的胸罩穿戴方式之一。正確的穿法應該是將吊帶掛在肩上，手背到背后系上掛鉤。

　　2. 用手將胸部的側面也收到罩杯中

　　部分女性平時只顧著自己的乳房有沒有放進罩杯中，往往忽視了松散的腋下小肉肉。正確的做法應該是將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，把胸部整體收到罩杯中。這樣才能讓胸部看起來更飽滿。

　　3. 將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

　　內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。穿戴胸罩時一定要把內衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。

　　4. 把吊帶的肩扣向后拉

　　調整也是很關鍵的一部。適當調整肩帶可以幫助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩時向后拉吊帶的肩扣，使罩杯能夠固定在正確的位置上。

　　5. 內衣的后面向下拉

　　運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的話，就會不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。