感冒吃什么？巧搭4對食物預防感冒

　　感冒是最常見的一種呼吸系統的病毒感染疾病。大多數感冒易根據典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫上指感受風邪，出現鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等癥狀的一種病證。

　　感冒做哪些檢查?

　　大多數感冒易根據典型的癥狀作出普通感冒的診斷。然而，細菌感染、過敏性疾患和其他疾病可出現類似的癥狀，而引起感冒的病毒亦能引起類似流感的癥狀。如普通感冒患者出現高熱提示不是一般的普通感冒。診斷感冒通常并不需要實驗室檢查，除非有并發癥發生。根據臨床癥狀表現和實驗室檢查可以診斷。

　　鑒別診斷

　　1、過敏性鼻炎：臨床上很象“傷風”，所不同者起病急驟，鼻腔發癢，頻繁噴嚏，流清水樣鼻涕，發作與環境或氣溫突變有關，有時對異常氣味亦可發作，經過數分鐘至1-2h痊愈，檢查：鼻粘膜蒼白，水腫，鼻分泌物涂片可見嗜酸粒細胞增多。

　　2、流行性感冒：常有明顯的流行，起病急，全身癥狀較重，高熱，全身酸痛，眼結膜炎癥狀明顯，但鼻咽部癥狀較輕，取患者鼻洗液中粘膜上皮細胞的涂片標本，用熒光標記的流感病毒免疫血清染色，置熒光顯微鏡下檢查，有助于早期診斷，或病毒分離或血清學診斷可供鑒別。

　　3、急性傳染病前驅癥狀：如麻疹，脊髓灰質炎，腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，在這些病的流行季節或流行區應密切觀察，并進行必要的實驗室檢查，以資區別。

　　巧搭四對食物預防感冒

　　西蘭花+貝類西蘭花

　　富含維生素C和胡蘿卜素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預防感冒。

　　生姜+菠菜

　　生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷現象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強預防感冒的效果。

　　鮭魚+番茄

　　鮭魚幾乎含有全部種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能，提高免疫力，預防感冒病毒入侵。

　　大米+黃豆

　　大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。