世界上最長壽的人

6月25日，世界上最長壽的人阿麗米罕·色依提在新疆喀什疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村的家中迎來129歲生日。這一天，阿麗米罕·色依提不但得到自己孩子們的祝福，她過生日的事情傳播到網上后，全國各地的網民也都送上了生日祝福。

生日當天，阿麗米罕·色依提像平常一樣早起，中午吃了孩子們給她做的湯面。

疏勒縣宣傳干事陳曉和新疆媒體記者前去探望了老人。陳曉說，由于天氣變化，老人幾天前患了感冒，身體有些不適，好在沒有什么大礙。

“老人精神狀態還不錯，可拄拐杖在院內走幾步，大多數時間還是坐著。雖然身體不如從前，老人依舊樂觀開朗，我們跟她聊天時，她還幽默地把自己青筋滿布的手讓我們看，想表達的意思是‘我老了’。”陳曉說。

目前，阿麗米罕·色依提仍保持著多年養成的習慣，生活簡單，每天早起，按時吃飯、午飯后休息一會兒，做一些簡單的農活。她不喜歡總是呆在一個地方，坐一會就要在院子里走走，她特別喜歡光腳在地上走，春秋季也不例外。老人的孫子說，這是她多年養成的習慣，她的腿腳很健康。冬季，她每天都在院子里曬上幾個小時的太陽，和鄰居聊聊天，她的聽力很好，思維清晰。

農忙季節，阿麗米罕還要安排家里人下地干活，她的女兒塔吉古麗·吐爾地說，阿麗米罕是一個樂觀的人，是一大家人的大管家，家里的大小事情她都要管一管。

老人不但幾乎不需要別人照料，有時還能幫忙照看重孫子們。在家里，老人每天的工作就是看護幾個小重孫子，中午孩子們準備睡覺時，她要哄小小重孫睡覺，給他唱兒歌，還要不時晃動搖籃。

阿麗米罕老人喜歡吃拉面、玉米糊、白米粥等，也喜歡吃肉，飯量比較大，最多時一頓吃十多個肉包子。老人家的院子里有一口壓水井，近三四年，老人習慣于喝涼井水，但從不拉肚子。

平時，唱歌是阿麗米罕老人的樂趣，她的嘴里總是哼著維吾爾族特有節奏的曲調。每當家里來了客人，她都會熱情地招呼，有時還會擺弄幾個舞蹈動作，逗得大家哈哈大笑。

“她天生對音樂有特殊的愛好，有時一個人彈著都塔爾，嘴里哼著歌曲。”一位去探望她的干部說。

阿麗米罕老人的孫子輩至今已有40人之多，8個孫子孫女都是由老人一手帶大，孩子們和姥姥的感情非常深厚。

長壽的秘訣是什么？

經常勞動，讓身體天天都能夠得到鍛煉。所謂的鍛煉不是刻意的為了鍛煉而鍛煉，生活中勤勞些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等；到哪里去能步行就不要騎車，能騎車就不要打車。每天做家務打掃衛生，來回走動走動這也都是運動。

生活中吃飯八分飽，不貪吃，但要有規律；睡覺不要貪睡，醒了就不要繼續睡了；早睡早起，飯后百步走，活到九十九；

早起后最好喝一杯水暖胃；冬天的晚上睡覺前可以喝一杯酒活血。生活中時不時的要有些小吃，改變一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能長期多吃，多吃水果蔬菜五谷雜糧為好。

寧靜致遠，如果有條件，最好居住在遠離城市遠離工業區，空氣環境清新的地方，至少所居住的地方不是經常噪音污染嚴重。

淡泊名利，對于金錢、地位還有許許多多的事要看得開，夠用就可以了，絕不可以貪得無厭，得不到的東西不可強求；能舍才能有得。 有自制力，不貪迷于任何事物。

保持樂觀向上的心態，凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。

多做好事、善事，不做虧心事，對人坦誠以待，但求無愧于心，讓善良永遠存于心中。

與家人和睦相處，與鄰里友好往來，與親友坦誠相待。與人處好關系，心里自然也舒暢。

要有幾個特別擅長的愛好，可以打發時間，還可以提高個人修養。領悟人生哲理。

適量的多說話可以減少內心的壓抑，不會因為心里的憂郁衍生出病來。也不要嘮嘮叨叨的說個沒完，不要說太多的廢話。說話要平和，不要總是說話如同與人爭吵一般。

做人可以幽默一些，如果你能夠經常把身邊的人都得開心，那么你每天一定也很高興。