吃奶粉會上火嗎? 哪些奶粉“火氣小”

　　吃奶粉會上火嗎?這個問題是很多年輕的媽媽經常都會關注的一個問題，因為這個問題影響到了寶寶的切身利益以及身體的安全。奶粉對于年輕媽媽們來說是再熟悉不過的一件食品了，而且很多大大小小的超市里面都是有奶粉賣的，而且不同的奶粉不僅價格不一樣，口味和配方以及營養成分也是不一樣的。

　　吃奶粉會上火嗎?

　　其實孩子上火有很多原因，而喝奶粉上火的原因主要包括：奶粉和水沖調比例不當、沖調奶粉的水溫過高、奶粉沖調此次序不當。

　　奶粉和水的沖調比例不當造成寶寶上火。不同的奶粉都有自己的沖調比例和沖調說明，在給寶寶沖調奶粉前一定要仔細閱讀。如果不按沖調比例沖調很容易造成沖調濃度不當，導致寶寶便秘上火。

　　沖調奶粉的水溫過高也會導致寶寶上火。奶粉的正確沖調水溫在40°左右。過高的水溫會導致蛋白質失活變性，孩子不易吸收，從而導致上火。所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調奶粉，要等沸水冷卻到40°左右再進行沖調。

　　奶粉的沖調次序不當也會導致寶寶上火。奶粉的正確沖調次序應該是先放水再放奶粉。這樣會使水的比例比較精確，避免奶粉偏濃導致寶寶上火。同時也避免了先放奶粉會導致奶粉潤濕不均勻，形成結塊，讓寶寶難以吸收積食上火的弊端。

　　哪些奶粉“火氣小”

　　便秘、上火在寶寶身上很常見,這與吃的食物成分有密切關系。寶寶便秘是因為糞便過硬,而這是由于糞便中的不溶物質引起的,此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此,如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸(皆屬長鏈飽和脂肪酸),排便便會較硬。

　　因此,家長在為寶寶挑選配方奶粉時,要盡量選用精制植物油配方,寶寶喝了不上火,大便稀軟,鈣質和脂肪吸收好,有助嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收利用。

　　對含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉要仔細看清說明,適當地避開一些不適合寶寶的因素。此外也可適當增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動,達到通便的目的。此外,還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣,一般宜選擇在進食后讓孩子排便,例如每日定時讓寶寶坐坐。