護牙常識：護牙防蛀三種食材

　　口腔的護理是都知道很重要的，很多父母也是都怕孩子的口腔出現問題，因此正確護理牙齒健康也很重要，下面介紹下幼兒護牙要知道的常識。

　　1.刷牙時間不能少于2分鐘

　　刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。

　　2. 口腔癌是最致命的癌癥之一

　　人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發現就要及時就醫。

　　3. 看病前，擦掉口紅或唇膏

　　不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。

　　4.運動也會引起牙齒問題

　　劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。

　　5. 口腔預示全身健康

　　口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

　　護牙防蛀三種食材：

　　1、水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

　　2、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　3、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。