腎臟也會染“毒” 四小方法排出腎臟毒素

　　腎臟也會染“毒”。腎臟毒素有四大癥狀表現。當腎臟有毒素時，我們應及時清理。下面，我們一起來看看腎臟毒素癥狀表現以及腎臟排毒的方法有哪些吧!

　　腎臟毒素癥狀表現

　　1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　2、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

　　3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。

　　4、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

　　四小方法 排出腎臟毒素

　　1.飲水清除腎臟垃圾法

　　累積的垃圾可能黏在一起形成腎結石，大部分腎結石由黏附在重要器官上的廢物構成。希望分解并清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用的水成為人體血液的一部分，它清除廢物，清洗，腎臟，為腎管排毒。水能夠稀釋那些黏在一起、可能導致腎結石的凝塊。每天飲用新鮮的水能夠調節體溫，潤滑關節和肌肉，促進消化，使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。

　　2.食用排毒液體保健法

　　新鮮水果和蔬菜汁是排毒液體很好的來源。而且，植物類食物含有大量的天然水和健康的營養物，藥草茶和無鹽湯都能通過豐富的液體從腎臟系統排毒。獼猴桃果汁是維生素C的極好來源，并且含有一種據傳聞能溶解腎臟中的結石并將其清除到體外的天然果酸。每天飲用2—3杯果汁即能溶解結石。如果果汁太酸，可加一點蜂蜜。維生素C和果酸鹽分解了草酸鹽結晶，還能加快它們通過廢物管道的移動，這也是一種使人身體年輕、養生保健的方法。

　　3.蔬果排除腎臟垃圾法

　　腎臟是人體排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒，同時，它還有溫和通便的作用。

　　4.維生素B6排毒法

　　維生素B6能控制體內草酸鹽的產生，促進一種清除廢物的功能。它存在于全麥面包、谷物、堅果以及土豆等食物中，也存在于家禽肉和肝臟中。