冬季健康出行的保養(yǎng)秘方

凜冽的北風(fēng)，枯黃的樹(shù)木，依然擋不住市民出行的腳步。在冬季旅游黃金期到來(lái)之際，記者為您搜羅了一些冬季旅游常識(shí)小錦囊，讓您有備無(wú)患，放心出行。

飛機(jī)上的保養(yǎng)小偏方

天上”飛”的你，如果可以利用在飛機(jī)上的時(shí)間做些美容保養(yǎng)不但可以讓自己稍作休息，且保養(yǎng)過(guò)后的肌膚會(huì)更有光彩。建議你在上機(jī)定位后可以先去洗把臉，然后把防曬霜和保濕霜調(diào)和涂在臉上。這時(shí)，你便可坐在自己的位子上好好的閉目養(yǎng)神了。等快要下飛機(jī)前，再用海綿輕拍緊膚水滋潤(rùn)你的臉，然后擦上日霜，如果有必要化個(gè)淡妝更可煥發(fā)你全身的精神。

不能帶的妝品：坐飛機(jī)時(shí)，手提行李中不要攜帶有危險(xiǎn)的化妝品，如有塞子的小瓶裝香水，指甲油的瓶子或者裝滿(mǎn)液體的瓶子，因?yàn)楫?dāng)機(jī)艙內(nèi)氣壓改變時(shí)，這些東西很容易爆裂。

美上加美的小物件

如果你視美麗為第二生命，那么還要帶上這2二件“美麗”品。

遮瑕膏：遮瑕膏或許是一般人較容易忽略的產(chǎn)品，但它對(duì)于旅途中常發(fā)生的小毛病“黑眼圈”和“膚色暗沉”卻有著化窘態(tài)為神氣的遮蓋效果，讓你隨時(shí)隨地看起來(lái)都神采奕奕、精力充沛。

香水：雖然你的行李箱中已經(jīng)堆放了各式各樣必不可少的化妝保養(yǎng)品，但是卻總是猶豫該不該把易碎的香水裝箱。別苦惱了，其實(shí)許多受歡迎的香水都推出了可填充型香水，因此為了旅途中的好心情，你大可放心的帶著屬于你的好味道，讓你走到哪就香到哪。

護(hù)膚貫穿始終

快樂(lè)和放松的心情是調(diào)理肌膚最佳的方法，但因?yàn)槁眯兄械娜兆樱煌谄匠Ｓ幸?guī)律的生活，難免會(huì)因睡眠不足、過(guò)度疲倦、氣候、溫度、濕度的差別，而對(duì)肌膚造成傷害。長(zhǎng)途旅行會(huì)給肌膚帶來(lái)生理上的不良影響像皮膚失水、缺氧、血液循環(huán)不良、體力疲乏、陽(yáng)光曬傷等，因此護(hù)膚工作要從始至終。旅行時(shí)要使用自己經(jīng)常使用的產(chǎn)品；多喝開(kāi)水；不喝含酒精的飲料，多補(bǔ)充維主素C和維生素E;加強(qiáng)防曬防護(hù)；不化濃妝。旅行后的肌膚會(huì)變得干燥、缺水，需要做敷臉，調(diào)理鎮(zhèn)靜肌膚，同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，養(yǎng)分，油分。通過(guò)按摩促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，加速新陳代謝，使受損的肌膚盡快得到恢復(fù)。

別漠視冬天的太陽(yáng)

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)（UV）會(huì)損傷皮膚細(xì)胞的DNA，其中UVB可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅。UVA則是令皮膚曬黑的主要原因。在陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的能量分布中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA是更可怕的肌膚殺手，它擁有較長(zhǎng)的波長(zhǎng)和很強(qiáng)的穿透能力。哪怕隔著厚厚的玻璃，也會(huì)破壞皮膚內(nèi)部的微細(xì)結(jié)構(gòu)，令皮膚松弛衰老。

由于紫外線(xiàn)在白天始終存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫無(wú)阻礙地穿破云層，直達(dá)地面。盡管冬季太陽(yáng)紫外線(xiàn)本身的強(qiáng)度不及夏季，但冬天大氣的離子層對(duì)于紫外線(xiàn)的遮擋作用降低，因此紫外線(xiàn)的穿透能力加強(qiáng)，照射到地面時(shí)依然具有“殺傷力”，因此冬季紫外線(xiàn)依然傷人。專(zhuān)家提醒，即使冬天陽(yáng)光溫柔，也千萬(wàn)別漠視，哪怕在冬天也要采取科學(xué)的措施對(duì)抗紫外線(xiàn)，防止色素沉著和預(yù)防光老化。

很多人以為只有在陽(yáng)光強(qiáng)烈的室外才需要防曬，躲在室內(nèi)就可以高枕無(wú)憂(yōu)。其實(shí)并不是這樣。因?yàn)榧幢阍谑覂?nèi)，有著多層玻璃的庇護(hù)，UVA對(duì)皮膚的影響也是非常大的。

由于紫外線(xiàn)看不見(jiàn)也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導(dǎo)致皮膚老化。另外，室內(nèi)的墻壁、玻璃也會(huì)反射紫外線(xiàn)，室內(nèi)所用的鹵素?zé)簟晒鉄粢捕己凶贤饩€(xiàn)。因此不論晴雨、不論室內(nèi)室外，都要注意防曬。另外，在冬天長(zhǎng)時(shí)間參加一些戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，更要當(dāng)心。在雪地和冰場(chǎng)上，陽(yáng)光照射到雪地和冰場(chǎng)上而反射回的紫外線(xiàn)，會(huì)被肌膚加倍吸收，因此肌膚所吸收的紫外線(xiàn)不比夏天少。防護(hù)可以是遮陽(yáng)、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大檐帽和太陽(yáng)鏡等。

使用含果酸的化妝品時(shí)最好用物理防曬。如果你使用的化妝品中含有果酸成分，那就意味著更要當(dāng)心陽(yáng)光，即使在冬天也不能掉以輕心。因?yàn)楣嶙o(hù)膚品會(huì)使皮膚變得較薄、較脆弱，不耐受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)。因此，使用果酸保養(yǎng)品的人，平時(shí)不能忽略使用防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，來(lái)加強(qiáng)皮膚保護(hù)，防止新生的皮膚受到傷害。皮膚較敏感的人，最好使用植物配方的防曬產(chǎn)品以避免因化學(xué)性成分而引起敏感反應(yīng)。

防寒保暖

冬季出游應(yīng)該選擇防風(fēng)性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對(duì)流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。盡量減少皮膚裸露，對(duì)于容易生凍瘡的地方要經(jīng)常摩擦和活動(dòng)。風(fēng)雪天出游時(shí)，一定要戴手套和耳套。此外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧保暖鞋底厚實(shí)的鞋子，可以使你感到全身溫暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。

防凍藥品不可少

準(zhǔn)備一些必要的防凍傷的藥品，到達(dá)旅行地后，尤其是在冰天雪地里，臉部及耳鼻和手要搽防凍油膏，不要在雪地上久站不動(dòng)，勤用手掌摩擦臉部和五官。此外，由于室內(nèi)和室外溫差較大，所以千萬(wàn)不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，以免引起感冒。

酒精取暖不可行

喝口烈酒暖暖身，這種方法不可行。酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人會(huì)感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。氣溫較低時(shí)，人體所需熱量會(huì)相應(yīng)增加，應(yīng)多食瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充熱量。此外，還可隨身攜帶些巧克力，以補(bǔ)充熱量。旅行時(shí)，不妨帶上保溫瓶，以便隨時(shí)喝到熱水。