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            涼茶喝不對傷脾又傷胃 老人小孩盡量少喝

            2014-08-01 07:07:43      家庭醫生在線

              涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成,具有清熱除濕及生津降火的作用,飲用適當,在炎熱的天氣下可以解渴清熱,但如果不加節制,一口渴就猛喝涼茶,則會損傷脾胃,傷陽氣。

              涼茶里有寒性的中草藥,多喝容易傷脾胃。一旦脾胃受損,就會影響食欲和消化,出現腹痛、腹脹等癥狀,王小姐就是因為涼茶傷了脾胃而腹痛。另外,涼茶飲用過度,會影響脾的運行,導致食淤積,出現全身乏力,倦怠等癥狀,影響正常的工作。

              老人小孩盡量少喝

              涼茶雖然有解渴清熱的作用,但飲用時一定要有度,特別是老人和小孩,更應該盡量少喝。小孩雖然處在成長的過程中,但身體很嬌弱,脾胃消化調節功能尚未發育完善,對外來寒涼刺激并不能及時調整適應,反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀。老年人身體較虛弱,陽氣不足,涼茶是寒冷之物,過多飲用的話更傷陽氣。所以,老人和小孩盡量少喝涼茶,在天氣炎熱的時候可以多喝白開水或吃多汁的水果。

              夏季涼茶飲用注意事項

              飲涼茶是廣東特有的一種生活習慣。廣東人一年四季都會飲用不同的涼茶來消除內熱,從而起到保健的作用。現在越來越多的南方人,也都相信飲涼茶可以解暑。但是也不能自己一“上火”就亂喝涼茶,得看看適不適合,如:

              (1)發熱、微惡風寒、頭痛、口干微渴、舌邊尖紅等,適宜飲用以解表、清熱為主要功效的涼茶(如含金銀花、連翹等制成的涼茶);

              (2)高熱惡熱、煩躁神昏、口渴引飲、口腔潰瘍、大便秘結、小便短赤等,適宜飲用以清熱瀉火解毒為主要功效的涼茶(如含黃連、黃芩、梔子等中藥配方的涼茶);

              (3)口燥咽干、五心煩熱、盜汗等,適飲用清熱養陰生津的涼茶(如含沙參、玉竹、麥冬等中藥制劑的涼茶)。

              (4)“上火”情況嚴重的最好還是上醫院請醫生診斷后吃藥為好,涼茶終歸是起輔助作用的。

              夏季飲茶消暑注意事項

              飲茶注意事項一:忌飲濃茶

              茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。

              飲茶注意事項二:忌空腹飲茶

              古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。

              飲茶注意事項三:忌飲隔夜茶

              茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎癥。

              飲茶注意事項四:忌睡前飲茶

              睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟于事的。

            (責任編輯:吳任飛 )

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