揭秘白發產生原因 9種白發克星防頭發變白

　　過了一定年紀，產生白發就會成為自然生理現象。人在越過30歲后，黑色素細胞的活動將逐漸衰弱，從而導致黑色素減少，白發產生。那么，當你照鏡梳頭發現白發時，是否有想過白發產生的原因呢?實際上，不同部位產生白發的原因也有所不同。

　　揭秘白發產生原因

　　1.頭頂生白發

　　頭頂生出白發的原因是持續受紫外線照射。紫外線照射后會產生活性氧，活性氧是導致白發產生的要因。特別是頭發分開的部分，由于紫外線能直接照射到，所以很容易產生白發。

　　建議在外出時噴一點頭發用防曬劑，或是使用太陽傘，防止直接接觸紫外線。

　　2. 鬢角生白發

　　太陽穴附近有神經細胞，因此，從事電腦相關工作或是經常用腦的人鬢角很容易生出白發。此外，長時間打電話也會使神經細胞疲勞。神經細胞活躍的地方會產生活性氧，活性氧會導致白發產生。

　　建議在工作一天回家后好好休息，進行全身心的放松。

　　3. 后腦勺生白發

　　后腦勺上有控制生殖器官的穴位。如果在后腦勺發現白發，則很有可能是生理不調、荷爾蒙紊亂。

　　4. 特定部位生白發

　　如果總是在同一特定部位生白發，那么就有必要更正日常生活中的壞習慣了。例如，總是將頭發扎在一處、洗頭時用力洗某一部分、抓頭等惡習，會對頭皮產生刺激，從而導致活性氧的產生。

　　9種白發克星幫你預防頭發變白

　　克星1：解除壓力。美國研究人員發表于《自然》雜志上的研究發現，人長期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，導致白發早生。建議多找時間放松，如泡澡、聽音樂等。

　　克星2：戒煙。香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析，發現煙民出現早年白發的機會是非煙民的4倍。因此戒煙應該是行動第一步。

　　克星3：水分。身體缺水，頭發需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃;冬天要保持室內空氣濕潤。

　　克星4：銅。有時白發開始出現是由于你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。

　　克星5：碘。海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑發佳品。

　　克星6：蛋白質。頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。

　　克星7：黑色食物。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭發色澤保健有益。

　　克星8：維生素。維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等，全谷類食物含豐富的B族維生素。

　　克星9：改善血液循環。即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭發也是無濟于事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。