夏季出游避暑覓清涼 旅游注意事項(xiàng)小羅列

夏季是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應(yīng)注意哪些夏季旅游注意事項(xiàng)呢？

旅游注意事項(xiàng)小羅列

一、著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻?yáng)光強(qiáng)烈，紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。

二、飲食：游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓。其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對(duì)健康不利。

三、住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的賓館，睡覺前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺時(shí)最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無(wú)力。

四、其他：夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí)，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。

戶外露營(yíng)注意事項(xiàng)

外出游山玩水成為人們當(dāng)季避暑的一個(gè)重要選擇，也正是戶外旅行愛好者們最活躍的時(shí)期。喜歡戶外的人，在體驗(yàn)種種樂趣的時(shí)候，也別忘了在特殊情況下，戶外旅游一定要注意自身安全，尤其要預(yù)防山洪和雷暴等自然災(zāi)害。戶外露營(yíng)時(shí)，避險(xiǎn)選擇營(yíng)地首先要考慮的就是安全。在野外，很多意外都可能發(fā)生；在低海拔地區(qū)，危險(xiǎn)性要小得多，但仍必須遵循營(yíng)地選擇的基本原則。

在搭帳篷之前，必須仔細(xì)勘察地勢(shì)，營(yíng)地上方不要有滾石、滾木及那些風(fēng)化的巖石，一旦發(fā)現(xiàn)附近有巖石散落的跡象，絕對(duì)不可以再搭帳篷，尤其是靠巖石壁越近的地方越要留意，盡量要避免在凹狀的地方扎營(yíng)。萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)滾石，應(yīng)立即大聲喊叫，通知同行伙伴；不要在泥石流多發(fā)地建營(yíng)，許多石塊有被泥土包裹的痕跡，這是識(shí)別發(fā)生泥石流的主要標(biāo)志，營(yíng)地不要選在離泥石流通道太近的地方。

雷雨天不要在山頂或空曠地上安營(yíng)，以免遭到雷擊；也不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營(yíng)地，以防被突如其來(lái)的洪水沖走。許多時(shí)候，營(yíng)地都會(huì)選擇在山脊上或河的兩岸，以便于欣賞風(fēng)景。較為理想的露營(yíng)場(chǎng)所，不外乎河岸的臺(tái)地或?qū)挻蟮暮影叮车仄教褂指稍铮冗呌星宄旱乃鳎灿锌勺鳛樾讲牡牧髂荆瑲夂蛄己脮r(shí)，這里是很不錯(cuò)的宿營(yíng)地。

如果下起傾盆大雨，山谷里的水很可能會(huì)突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。因此，雨季在野外宿營(yíng)前一定要關(guān)注宿營(yíng)地、當(dāng)?shù)丶昂恿魃嫌蔚貐^(qū)的氣候、水文情況，宿營(yíng)時(shí)要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險(xiǎn)時(shí)可逃生的路徑。當(dāng)一切都安頓好，還需時(shí)常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲，一旦感覺異常，就要趕快逃。深夜或疲憊時(shí)都是導(dǎo)致災(zāi)難的主要原因，千萬(wàn)不要粗心或觀察不仔細(xì)。

近水營(yíng)地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水，如果遠(yuǎn)離水源則會(huì)給營(yíng)地帶來(lái)很多不便，甚至是危險(xiǎn)的。但是深山密林中，近靠水源會(huì)遇到野生動(dòng)物，要格外小心注意。