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            糖尿病
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            蜂蜜茶3大作用:安神助眠益智

            2014-07-06 09:00:23      家庭醫生在線

              蜂蜜茶是由蜂蜜制作而成的茶飲,蜂蜜有潤腸通便的作用,每天早上喝一杯溫蜂蜜水能改善膚色,達到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高,不必擔心有得糖尿病的危險。

              蜂蜜茶營養價值

              蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人興奮的茶堿類物質,很多人服用后會影響睡眠,不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者,如法炮制未必有相同療效。如果對這個方法感興趣,不妨去掉茶葉,單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午飲用蜂蜜茶,或許有效。

              蜂蜜茶3大作用

              1.無害,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質、茶多酚、咖啡堿、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達350種,其中含有3%至5%的生物堿。

              2.蜂蜜有清熱解毒,緩腫止痛之效。 用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。方法是取適量優質茶葉,裝在一個紗布袋內,或用茶袋放在一個茶杯內開水沖泡。待茶水涼了以后,加一湯匙蜂蜜攪勻后,每隔半小時,用此茶水在口中含漱2-3分鐘,對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。

              3.需要注意的是,泡茶需用開水,但調入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行,否則會破壞其中的氨基酸結構。

              喝蜂蜜茶注意事項

              空腹喝蜂蜜茶容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜茶;

              如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

              蜂蜜茶制作方法

              茶葉3克,沸水沖泡,加適量蜂蜜飲用,治療 便秘。

              做法:

              1.配方:蜂蜜25克、綠茶0.5~1.5克。種類不限,但蜂蜜一定要天然蜜,不要甘露蜜,最好選用雪蓮蜜沖泡,味道會更好。綠茶最好是剛上市的綠茶,比較清香。

              2.用法:混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑,溫服。

              3.功效:健脾潤肺,生津止渴,利尿解毒。適用于精神困倦,四肢乏力,暑熱口渴,汗多尿少,氣管炎,病后體弱,肝炎,低血糖,便秘。

            (責任編輯:付子顏 )

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