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            低血壓
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            菠蘿利尿增食欲 但并非人人適宜吃

            2014-04-08 06:58:18      家庭醫(yī)生在線

            春吃菠蘿止渴開(kāi)胃。菠蘿中含有大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物。其味甘性溫,具有止渴、消食止瀉之功。可以把菠蘿煮到稀飯里,或者與酸奶一起吃,好吃又開(kāi)胃。如果把菠蘿做成各種小吃或飲料,既美味又能起到保健作用。菠蘿,好吃、營(yíng)養(yǎng)又保健,春吃菠蘿止渴開(kāi)胃。如果要讓我為菠蘿說(shuō)一句話,那么,我想說(shuō)的是:菠蘿,不止是水果!

            菠蘿保健的秘密

            1、利尿

            菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。

            2、促進(jìn)入體新陳代謝,消除疲勞

            菠蘿所含的維生素B1,能增進(jìn)人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對(duì)美容和健康也很有益。

            3、增進(jìn)食欲

            春吃菠蘿止渴開(kāi)胃。菠蘿所含的芳香成分,可促進(jìn)唾液分泌,增加食欲。

            4、促進(jìn)消化

            菠蘿所含的蛋白質(zhì)分解酵素可分解蛋白質(zhì)、脂肪等,可促進(jìn)消化。在食用肉類食物產(chǎn)生油膩后,吃一些菠蘿最為有益。

            5、預(yù)防便秘

            菠蘿中含有大量的食物纖維,可促進(jìn)排便,防止便秘。

            菠蘿雖好,吃菠蘿也有禁忌

            1、不要吃過(guò)量

            菠蘿中含草酸比較多,過(guò)量食用對(duì)腸胃有害,因此吃時(shí)應(yīng)適量,不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰啵绊懡】怠F鋵?shí)不論任何食物吃得太多太過(guò)都不好,比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。

            2、并非人人適宜吃

            菠蘿雖然好吃,但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用,因此并非人人適宜。患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠 蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi),太瘦或想增胖者也不宜多吃。

            3、浸漬鹽水再吃

            由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,因此應(yīng)將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類,然后再吃。

            4、菠蘿和雞蛋不能一起吃

            雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合,易使蛋白質(zhì)凝固,影響消化

            (責(zé)任編輯:吳任飛 )

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