熬夜玩手機會脫發嗎 熬夜小心“鬼剃頭”

福州的小柳是個“手機控”，晚上沒撐到12點不會去睡，最近連續一周，小柳發現，在洗頭和梳頭時，頭發都是一撮撮掉，以至于頭皮出現了四處花生大小的禿塊。醫生診斷為斑禿。愛熬夜玩手機的小伙伴們表示驚呆了，“我的頭發也要保不住了嗎？熬夜也會導致斑禿嗎？”

為什么長時間使用這些電子產品會導致脫發呢？

長時間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處于持續興奮狀態，中樞神經相應地長時間處于高度緊張狀態，導致植物神經紊亂，皮膚毛細血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養供應不足，引起脫發。

此外，中醫認為“發之血之余”，意思是說氣血虧虛就會脫發。很多白領都有熬夜習慣，睡眠質量不高，不良的生活規律會累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳，從而引起脫發；經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作，導致氣虛。這樣，血虛和氣虛由于氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養供應不足，最終導致脫發、頭發油膩、頭屑等多種頭發問題。

小塊斑禿可以自愈

斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發，俗稱“鬼剃頭”。為什么叫“鬼剃頭”呢？因為頭發在不知不覺中脫落，患者本人也不清楚，常于無意中發現或被別人發現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。如果熬夜造成的斑禿，要注意多休息、不要熬夜，一般三個月，頭發可以長出來。如果掉了一塊頭發沒有長出來，又掉了一塊，這種可能是氣血虛等各種原因。需要及時到醫院診斷、治療。

得了斑禿要注意什么呢？

1、自己精神方面的調節。

在這個競爭激烈的社會，人們應學著去適應，而不是想著怎樣改變社會。進行自我調節。盡量保持好的精神狀態，不要給自己太大壓力，這樣可以很好的預防和治療斑禿。

2、合理的飲食預防斑禿疾病。

預防斑禿脫發，日常飲食也是非常的重要的。一般男性應吃些對頭發有益的食物比如雞蛋、黑芝麻、杏仁、黃瓜等，可以補充毛發所需的蛋白質，但是太油膩的食物盡量的少吃的好。

3、要經常按摩頭皮。

最好經常按摩頭發，專家提醒大家，在洗頭發的時候最好用手心多做按摩，經常按摩頭皮很好的改善頭部血液的循環，對于斑禿有良好的輔助治療效果。

4、不要熬夜，注意休息。