七情要適度，善用情志去養生

什么是七情

七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化。七情與臟腑的功能活動有著密切的關系，七情分屬五臟，以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為“五志”。七情是人體對外界客觀事物的不同反映，是生命活動的正?，F象，不會使人發病。但在突然、強烈或長期性的情志刺激下，超過了正常的生理活動范圍，而又不能適應時，使臟腑氣血功能紊亂，就會導致疾病的發生，這時的七情就成為致病因素，而且是導致內傷疾病的主要因素之一，故稱為內傷七情。

中國有句俗話，叫“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。雖有幾分調侃的意思，但卻說明了一個道理，情志與人的身體健康是密切相關的。

雖說現在醫學水平不斷提高，但疾病卻像“潘多拉的魔盒”一樣層出不窮，人類只能疲于應付。原因就在于，現代人的精神壓力過多，情志不暢，以致疾病叢生。

要善用情志養生

中醫有情志治病的說法。所謂的情志，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這“七情”。七情分屬五臟，如果人的情緒波動過大，就會影響到臟腑的功能。比如說有的人愛生氣，那么患上肝病的可能性就會大大增加；有的人精神常處于緊張、恐懼、疲勞的狀態，就容易患上胃腸方面的疾病。而相對于男性來說，女性感情更加細膩，心思敏感，情志致病的幾率也就更大。

情志、情感雖然都涉及到心，但卻不是觸及到心臟，而是心包。中醫與西醫不同，西醫注重的是“形”，即眼見為實；中醫更注重“神”，也就是它的內涵。所以中國人所講的“心”跟西醫講的“心”不同。中醫認為心是一個靈魂上的器官，它是沒有肉身的。有肉身的這個，也就是解剖學上的心臟，中醫管它叫“心包”。心包為“心之宮城”，它的地位如同紫禁城一樣，起著護衛心臟的作用。情志過激，其實是觸動心包，不是心。如果邪氣真的可以攻到“靈魂的心”的話，那靈魂立刻就會跟肉體脫離開，人就一命嗚乎了。如果這種能量通過心包釋放出去，心臟就不會受到危害。如果你的情緒激動，這種能量郁閉在心包發不出來，進而影響到心神，情況就嚴重了，甚至會使人瘋癲。所以，有了不良的情緒，就要及時宣泄出去，如何宣泄呢？就是該哭時哭，該笑時笑，不要憋著。這一點女人做得比較好，男人就做得比較差了。很多男性朋友受“男兒有淚不輕撣”思想的影響，有什么事喜歡憋著，久而久之，就憋出毛病來了。男性患肝病的人要比女性多很多，原因就在這里。