合理性生活的好處 教你改善性生活的技巧

大家都知道，性生活能夠有效的促進(jìn)夫妻之間的感情，并且激情四射的性生活可以鍛煉到你身體的好多部位，它可以促進(jìn)血液循環(huán)、改善心功能、消耗卡路里等。激烈的性生活對(duì)于120斤左右的人來(lái)說(shuō)，每小時(shí)可以耗掉90卡的能量，對(duì)更胖點(diǎn)的人將耗掉更多的能量。下面小編就給大家介紹一下快來(lái)的性生活的好處有哪些。

第一，規(guī)律的性生活能夠使人長(zhǎng)壽。

英國(guó)科學(xué)家曾對(duì)1000名男性進(jìn)行了10年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈疾病，如中風(fēng)、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。

第二，性生活能降低乳腺癌發(fā)病率。

人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時(shí)會(huì)充分釋放，起到保護(hù)乳腺的作用。尤其對(duì)那些從未懷孕的女性來(lái)說(shuō)，高品質(zhì)和規(guī)律的性愛(ài)，能彌補(bǔ)其從未生育的不足。

最新的研究提醒我們，在接受“紅酒有益健康”這個(gè)觀念的同時(shí)，不可忽視與之伴隨的風(fēng)險(xiǎn)，那就是：酒精的攝入會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率。

第三，良好的性生活能降低前列腺癌的發(fā)病率。

有研究顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌的發(fā)病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發(fā)病率會(huì)減少15%。

在幾千年的人類文明史上，愛(ài)與做愛(ài)是人類繁衍，表達(dá)愛(ài)情的方式。與現(xiàn)代人一樣，我國(guó)古人在做愛(ài)時(shí)，不但追求做愛(ài)時(shí)的愉悅、快感，還注重做愛(ài)時(shí)的養(yǎng)生之道。

第四，性生活可以抵抗感冒。

研究顯示，性愛(ài)能夠加固人的免疫能力。每周一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。

結(jié)婚多年的夫妻，因?yàn)閷?duì)彼此早已沒(méi)有新鮮感，再加上到了一定的年齡之后，生理心理上發(fā)生了很多變化，不少夫妻的性生活不如從前那般有激情，這是時(shí)候你需要掌握一些提高彼此“性”致的技巧，美滿性愛(ài)可以促進(jìn)夫妻感情，還可以預(yù)防疾病，下面我們一起看看改善性生活的技巧有哪些？

一、性生活要雙方愿意。

因?yàn)榉蚱奘瞧降鹊陌閭H，性生活是夫妻共同的事，當(dāng)然也是平等的。不管哪方先提出要求都是性生理要求的自然現(xiàn)象。但要進(jìn)行性生活的時(shí)候，必須要雙方愿意。倘若男女一方因病、過(guò)度勞累或精神不舒……另一方就要尊重、體諒對(duì)方，克制自己的性欲，決不能強(qiáng)求對(duì)方進(jìn)行性交。如果強(qiáng)行性交，這樣的性生活不但不會(huì)圓滿、和諧，反而會(huì)損害對(duì)方心身，影響夫妻的感情。

二、性交前后外生殖器應(yīng)清洗。

夫婦都要經(jīng)常注意保持外生殖器的清潔。每次性交前后各自應(yīng)用溫水清洗一次，這樣對(duì)防止雙方外生殖器官的感染有一定作用。目前農(nóng)村常有龜頭炎、陰道炎、泌尿感染及子宮糜爛等病例，查問(wèn)后，大多屬于衛(wèi)生觀念不強(qiáng)，性交前后沒(méi)有進(jìn)行外生殖器清洗。

三、性生活后忌喝冷水。

因興奮和體力消耗，全身血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張，此時(shí)出現(xiàn)冒汗、口渴現(xiàn)象是正常的。如果即喝冷水，就會(huì)使胃腸血管急劇收縮而損傷腸胃，應(yīng)等休息片刻后，喝點(diǎn)溫開(kāi)水為宜。

四、月經(jīng)期間不可性交。

月經(jīng)期間宮頸口微開(kāi)，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，如果性交，就有可能將細(xì)菌帶入體內(nèi)，容易引起生殖器官感染、發(fā)炎。因此，男方應(yīng)關(guān)心女方，克制自己，決不能性交，否則就容易損害女方心身，影響今后性生活和夫妻感情。

五、身體勞累不宜過(guò)性生活。

進(jìn)行了強(qiáng)體力勞動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）或腦力勞動(dòng)之后，身體已十分疲勞，這時(shí)不宜再過(guò)性生活，否則累上加勞，會(huì)損傷元?dú)狻⒂绊懡】怠?/p>

六、酒后不要過(guò)性生活。

中醫(yī)說(shuō)：“醉以入房，以欲竭精。”在醉酒情況下過(guò)性生活，不但要影響健康，還會(huì)加快衰老。現(xiàn)代的生理學(xué)、醫(yī)學(xué)也證明酒后受孕或孕婦飲酒過(guò)多，懷孕的孩子發(fā)育就不佳，并往往患有先天疾病、智力不足及各種生理缺陷。