洗發過頻頭皮易干燥 堅持七點防脫發

中醫認為：毛發不僅具有儀表功能，又是體內氣血盛衰的外在標志。《雜病源流犀燭》曰：“毛發也者，所以為一身之儀表。”這種儀表有兩種含義：其一，毛發命名的含義：發，拔也，拔擢而出也；眉，媚也，嫵媚也；須，秀也，物成乃秀；鬢，隨口搖動，髯髯也，髭，姿也，姿容之一類也。既概括了毛發的儀表功能，又反映了從儀表的外證探知機體的成熟；其二，毛發榮枯驗證氣血的盛衰，這是古人在醫學史上的一大創舉，至今仍然是臨床診療毛發疾病時最方便、最直觀的方法之一。

關于脫發之病名，《內經》稱“毛拔”、“毛墜”，《難經》稱“毛落”，《諸病源侯論》稱“鬼舔頭”，《外科正宗》稱“油風”（斑禿），明清以后一直沿用此名。脂溢性脫發，古代稱“發蛀脫發”，最早見于清代王洪緒的《外科證治全生集》，以后許克昌的《外科證治全書》又載有“蛀發癬”之名。

中醫認為，其實保持一些正確的洗發護發習慣，就能將脫發問題拒之千里。

兩三天洗一次頭。

洗頭過于頻繁會令頭皮干燥，進而傷害頭發。一般人最好每2~3天洗一次頭發，將洗發水搓出泡沫再涂抹在頭發上，輕搓頭皮片刻清除多余皮脂。頭發容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

燙發吹風要慎重。

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

減少染發燙發。

經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。

空調要適宜。

空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

注意帽子，頭盔的通風。

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

避免暴曬。

日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

注意飲食。

不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發增多，因此患有脂溢性脫發患者應盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。