更年期喝什么好？玫瑰花茶調經安神

更年期女人多喝豆漿好

黃豆的營養主要在于植物蛋白、磷脂、維生素b1、維生素b2、鈣、磷、鐵等多種礦物質以及對女性特別是更年期女性十分有好處的大豆異黃酮、大豆低聚糖，中醫認為，黃豆性寒，所以胃寒、脾虛，容易消化不良、腹脹、腹瀉的人，不要多吃。另外，痛風患者盡量不喝豆漿。但是對于女性，特別是更年期女性可以多喝一點豆漿，因為豆漿中所含的大豆異黃酮相當于植物雌激素，對調節更年期綜合征很有好處。

常春酒：

配方：常春果、枸杞子各200克，白酒1500毫升。

[制法]將前2味拍裂，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，過濾去渣，即成。

功用益精血、烏須發、悅顏色、強腰膝。

藏紅花茶

藏紅花，又名西紅花、番紅花，屬多年生草本植物， 具有天然的顏色和香味。在歐美、阿拉伯等一些國家藏紅花作為食品添加劑被廣泛運用在米飯、做菜、蛋糕、巧克力和飲料中。藏紅花具有活血、化瘀、通絡、涼血解毒、消炎止痛作用，提高人體免疫力，具有排毒養顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養血活血具有良好的效果。它還可用于利尿、通腸和防腐劑等藥品使用。

藏紅花茶富含藏紅花酸及其衍生物、多糖甙、β胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、K、P及大量的硒、鎂、鈣等微量元素，又無任何副作用，長期飲用，可起到養顏美膚、調神靜氣、增強體質之功效。

玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

其他中藥飲品：

更年期女性除在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期癥狀，又有美容養顏之功。

女性到更年期，性情易煩躁，以喝花茶為宜，尤其是茉莉花茶。有安定精神的效果，可以認人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。