臉色暗的人多血淤？教你淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法

　　淤血體質(zhì)的特點(diǎn)是：體態(tài)壯實(shí)，膚色偏暗，呈醬色或豬肝色；皮膚上多見(jiàn)靜脈曲張，下肢皮膚干燥，有的呈魚(yú)鱗樣；腹部肌肉偏緊張，舌質(zhì)偏暗；看上去比同齡人蒼老，脾氣比較急。這種體質(zhì)的人容易得心腦血管病、糖尿病、失眠、焦慮等。有的人淤血體質(zhì)不太典型，如體態(tài)瘦弱、情緒低落的長(zhǎng)期失眠者，多因淤血所致。

　　淤血可以用中藥治療，最常用的是大黃，所以這類體質(zhì)也稱為“大黃體質(zhì)”。常用方有大柴胡湯、大黃附子湯、桂枝茯苓丸、血府逐淤湯等，比較平和的方子有桃紅四物湯。

　　淤血體質(zhì)調(diào)理的關(guān)鍵在活血，可吃山楂、桃仁、杏仁、當(dāng)歸等，年齡偏大者可服用三七粉。糖尿病人如果是淤血體質(zhì)，可服用活血化淤的中藥輔助治療，例如，將水蛭打粉，裝膠囊，每天服3—6克，有良好的降糖保健作用。不過(guò)，長(zhǎng)期服用活血藥物有可能誘發(fā)消化道潰瘍，因此曾患消化道潰瘍的患者要警惕。

　　想改善瘀血體質(zhì)還需要打通瘀阻的穴位

　　這個(gè)穴位是:三陰交穴

　　用拇指或者是中指指端來(lái)按揉，每次1到3分鐘，三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，幾乎所有的婦科疾病、痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下等，都可以來(lái)按摩三陰交穴來(lái)進(jìn)行輔助治療。

     　淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：

　　1、飲食方面：

　　少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。

　　要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會(huì)加重你的體質(zhì)偏頗，促發(fā)很多病。

        淤血體質(zhì)還需要多運(yùn)動(dòng)，注意膳食平衡，多吃以下食物：枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜 蜂蜜、 黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯 、玉 米、雪里紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜 銀耳、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、帶魚(yú)、青魚(yú)等魚(yú)類、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿 卜、蘋(píng)果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、 燕麥 、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。

　　2、生活起居方面：

　　情緒要開(kāi)朗，注意培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如集郵登山運(yùn)動(dòng)等。如果鉆牛角尖，就會(huì)使氣機(jī)郁結(jié)，氣停----水停-----就會(huì)形成痰濕，氣停-----血停---就會(huì)形成淤血。其實(shí)現(xiàn)代人的生活中，電腦的影響也像空調(diào)一樣，你不活動(dòng)了，長(zhǎng)期含腰駝背，心肺功能能不受影響嗎?心肺功能一受影響，那身體的影響面就寬了。一個(gè)國(guó)家的君主和宰相老受憋屈，你這國(guó)家能好嗎?長(zhǎng)期IT業(yè)的人，二十多歲的小伙子凈得那四五十歲的病，血脂高、脂肪肝等，所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散，氣也就散了，血也就行了。在增加運(yùn)動(dòng)，心肺功能也就被喚起了。