白領護眼寶典

　　上班族常按明眼穴 有效緩解眼睛疲勞。對于上班族來說，由于工作需求需要長時間的面對電腦，時間一久，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降。下面向大家推薦一招有效緩解眼睛疲勞的方法，那就常按一按明眼穴，有效緩疲勞。

　　假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖）。

　　明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

　　上班族多喝枸杞菊花茶 明目防眼病。對于上班族來說，由于長期面對電腦，很容易出現眼部疲勞現象。其實緩解眼部疲勞的方法也有很多，下面推薦一種能有效緩解眼部疲勞的方法，那就是常喝枸杞菊花茶，可有效的明目防眼病。

　　枸杞菊花茶：

　　用料：枸杞子10克，杭菊花10克。

　　做法：上料用沸水沖泡。

　　食法：當茶飲，常服。

　　功效：明目，防眼病。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。