出汗太多也是亞健康癥狀 自測你是否亞健康

　　亞健康的癥狀有很多，其中出汗過多也是亞健康的癥狀之一

　　一般情況下，出汗多的原因分為以下兩種：一是原發性的多汗癥，這個可能是包含遺傳等原因；另一個是繼發性的多汗癥，多半是由另外的一些疾病引發的，像甲亢，結核病，神經焦慮癥等”。這個多汗癥的發病率在1.5%～6%之間，專家認為這個發病率是很高的。而且醫院門診上的高發季節是夏季，因為夏季的高溫使得多汗癥對人體的影響變得很大。如果只是一般的出汗那還算不上是多汗癥，只有手、足、腋下、頭面部等部位。出汗多是什么原因呢？關鍵還要看你屬于哪一種。

　　那么怎樣才算是多汗癥呢？出汗多是什么原因呢？沒有理由地大量出汗，或者還同時患有其他的疾病，那我們可以基本斷定是多汗癥了。那么這個多汗癥的表現有哪些呢？首先是手足部的多汗，其次還有頭面部的多汗，有的病人手上的流出的汗水都能夠滴到地上，這樣對患者的工作和生活都造成了比較大的影響。其實繼發性的多汗癥只要針對基礎病癥進行治療就可以了。而原發性的多汗癥，主要還是患者要在生活中控制自己的情緒，不要過于在意多汗癥的病狀，而且多汗癥其實并不會引發其他的疾病。

　　出汗多可以減肥，這是一個誤區。流汗是人體根據外界環境調節自身溫度及體內電解質平衡的一種手段，流汗與減肥沒有直接關系。在夏季，出汗是正常的，有健康美容的效果。有的人怎么著都不出汗，那也不好，因為人體出汗是保持人體的電解質平衡的一個重要的手段，而且也有助于排出體內的代謝產物，如果不出汗那么對身體也是不利的。所以，出汗多是什么原因，還要因人而異。

　　出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象，因為增加了身體的新陳代謝，也有美容的效果。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。出汗多是什么原因呢？不管是什么原因，出汗過多都不正常。

　　除了出汗過多，出現以下癥狀也可能是亞健康：

　　體重突然下降

　　如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。

　　12點以后睡覺

　　中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利于養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。

　　指甲有白點

　　中醫說，爪甲為血之余。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。

　　指甲有豎紋

　　指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調節作息了。

　　臉色不好有色斑

　　臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

　　想吃辣的東西

　　人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食欲，就想吃些辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好，而且這類食物有發散作用，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，降低免疫力。

　　很少吃主食

　　為了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個誤區。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩，正常人更不能低于這個標準。

　　總感覺口干

　　總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口干。