排毒方法有哪些？穴位按摩排毒功效高

　　排毒方法有哪些？中醫(yī)學利用按摩法進行美容具有悠久的歷史，但少有專門著作流傳于世，大多散在浩如煙海的歷代醫(yī)學或其他書籍中。如對面部皮膚、五官的養(yǎng)護，早在 1000多年前的《諸病源候論》一書所附“養(yǎng)生導引法”就有“兩手相摩令熱，以熨目三行，以指抑目，左右有神光令目明”的按摩美容記載，對美發(fā)也有“令侍者櫛，取多，血液不滯，發(fā)根常牢”的記載。可見，當時不但提倡對面、發(fā)的保養(yǎng)，同時也認識到了“熱”在按摩美容法中的作用，以及使用簡單的按摩美容工具。

　　按摩具有很好的美容功效，但要把握好辨證施治、按摩手法和穴位選認三個方面。

　　辨證施治要正確

　　辨證分整體辨證和局部辨證。整體辨證是確定按摩方法的前提。在施行美容按摩之前，必須先準確辨證，在辨證的基礎(chǔ)上制定按摩原則。如黃褐斑可分別采取疏肝理氣法、滋陰補腎法，脫發(fā)可分別采取養(yǎng)血祛風法、活血祛淤法等，如此才能取得長遠的、可靠的效果。局部辨證在美容按摩中也是不能忽略的，它決定著按摩手法的選擇。如進行面部按摩美容者，須先觀察其面部皮膚狀況，如長有嚴重癤腫者，不能施以任何手法；長有嚴重痤瘡者，不能施以摩面手法，但可適當采用點按穴位手法；皮膚粗厚者，手法可稍重；皮膚細嫩者，手法宜輕柔等。只有經(jīng)過整體辨證和局部辨證后，才能確定正確的按摩方法，從而正確地選配經(jīng)

　　脈、腧穴，并采用適當?shù)氖址ǎ〉米詈玫拿廊菪Ч?/P>

　　按摩手法有技巧

　　按摩美容法是通過手法來完成的，也是排毒的方法之一，因此手法正確熟練是按摩美容的基本要求。手法的優(yōu)劣直接影響美容效果。古有“以手代藥，以指代針”之說，實際上就是要求手法應(yīng)有較高的技巧性，運用自如、得心應(yīng)手，以取針、藥之效。同時還應(yīng)根據(jù)各人的體質(zhì)、年齡等正確選用不同手法，以提高效果。

　　1.按壓

　　握拳按壓和屈指按壓，通過指節(jié)給穴位和緊張的部位施壓。前者適用于大面積、大力度的按摩，后者更適用于臉部、小部位的輕柔按摩。

　　2.拍打

　　拍打面部宜用指腹輕柔、細密操作。這是最常用的一種面部按摩手法，也是排毒方法中最簡單的一種，對促進護膚品吸收、增強皮膚彈性、促進毛孔代謝和紅潤臉色都有很好的效果。

　　3.撫摩

　　為眼周、額頭和鼻翼兩側(cè)易生表情紋的脆弱肌膚做排毒按摩時，應(yīng)多用撫摩的手法從下至上用指腹輕輕提拉肌膚。事先搓熱手指或配合有發(fā)熱效果的排毒按摩美容品使用效果更好。

　　4.引流

　　引流是用手指沿淋巴或經(jīng)絡(luò)的方向劃動以促進循環(huán)，在耳后和頸部的淋巴排毒按摩中最為常見且有效。

　　5.擰捏

　　擰捏的手法多用于身體按摩，指尖捏住皮膚，兩手反向用力，對排除浮腫很有效果。

　　穴位選認要正確

　　穴位的正確選擇在按摩美容法中具有重要意義。首先，應(yīng)在正確辨證的基礎(chǔ)上選擇對證之穴位，并配以適當手法在所選穴位上操作，才能起到應(yīng)有的作用。其次應(yīng)提高認穴的準確性。在操作時局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛等反應(yīng)，如同針刺穴位時的“得氣”感，則說明認穴準確。

　　每個穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法。推拿和按摩效果的好壞與取穴準確與否密切相關(guān)。

　　1.骨度分寸取穴法

　　骨度分寸法，古稱“骨度法”，是以骨節(jié)為主要標志測量全身各部位的大小、長短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標準。如腕橫紋至肘橫紋為 12寸，也就是把這段長度分成 12等份。取穴就以它作為折算的標準。這種取穴方法無論男女、老幼、胖瘦均適用，因此是最常用的一種取穴方法。

　　2.同身寸取穴法

　　這種取穴法是以被取穴者的手指為標準進行測量定穴的方法。

　　中指同身寸：是以中指節(jié)屈曲進內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為 1寸，可用于四肢部位取穴直寸和背部取穴的橫寸。

　　拇指同身寸：是以拇指關(guān)節(jié)的橫紋作為 1寸，也適用于四肢部位的直寸取穴。

　　橫指同身寸：又名“一夫法”，是將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指橫量作為 3寸。

　　3.人體標志取穴法

　　此法就是利用被取穴者身體上能看到的或能摸到的標志進行取穴定位的方法。

　　骨性標志取穴法：由于人體骨性標志明確，因而取穴比較準確，例如取陽陵泉穴就在腓骨小頭前下方。但這種取穴方法要求比較熟練地掌握解剖知識。

　　自然標志取穴法：人體有很多自然標志，如五官、發(fā)際、肚臍、乳頭等。用這些標志作基準取穴，方法簡便易行。如神庭穴入前發(fā)際0.5寸，攢竹穴在眉頭下的凹陷處等。

　　以上兩種人體標志取穴法，可單獨應(yīng)用也可同時結(jié)合應(yīng)用。如顴髎的取法是目外眥直下，顴骨下緣凹陷中。這就是把骨性標志和自然標志結(jié)合在一起定位取穴。

　　4.簡便取穴法

　　簡便取穴法是一種簡便易行的方法，如立正姿勢，垂手中指指端取風市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指盡端到達處為列缺穴。但此法是一種輔助取穴方法，為了定位的準確，最好還是結(jié)合體表解剖標志或骨度折量定位等方法取穴。

本文出自《漢方排毒養(yǎng)顏秘笈》，為出版社授權(quán)內(nèi)容，嚴禁轉(zhuǎn)載。出版社內(nèi)容合作請聯(lián)系：

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