春與肝相應 乙肝病者春季睡眠尤為重要

　　春天，萬物復蘇，乙肝病毒也不例外，特別活躍。每到春季，肝病門診病人會較其他季節明顯多。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢？

　　肝功能正常

　　全身臟器受益

　　傳統養生學理論認為“春與肝相應”，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系，故春季的養生保健應以保養肝臟為主。杏林箴言說：“春令進補有訣竅，養肝明目是首要。”如果肝功能正常，人體氣機通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常工作。

　  乙肝的患友春季應注意如下幾點：

　　情緒：保持樂觀開朗的情緒，順應春季肝氣升發的特點，使氣血和暢。心情抑郁，思慮過度，傷情志，肝氣郁結，影響肝臟和脾胃功能，出現厭食、腹脹、腹瀉等消化不良的情況。

　　作息：養肝重在睡眠，現代人經常熬夜的生活習慣對于肝臟的損害尤其嚴重。很多人的肝病其實是“熬”出來的，一般熬夜的人大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。因此，乙肝病人最好午休一小時，不要熬夜。

　　運動：一般來說，肝炎活動期，應靜臥休息。靜止期時，可適量運動。堅持動靜結合原則。不能過于劇烈的活動，以使肝血充盛。肝病患者尤應注意休養生息，避免加重肝臟負擔，引致肝臟損害?！饵S帝內經》中記載：“人臥血歸于肝”，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

　　飲食：春天應適當多吃些溫補陽氣的食物，如大棗、山藥。蔥和韭菜也是中醫比較推崇的春季保肝蔬菜。飲食應以清淡、溫熱為宜，忌生冷。但大熱大辛的狗肉、參、茸等滋補品則不宜。而酒易傷肝，也要少喝。肝陽旺盛的人，在春天容易頭痛、眩暈，所以配膳注重滋陰補血，以防肝陽上亢、肝風內動所致的高血壓、中風等疾病的發生。可選用含鉀高的食物，如香蕉、檸檬、梨、綠豆和芹菜。

　　乙肝患者

　　別將復發當春困

　　有肝炎、肝硬化病史的患者在春季覺得乏力，眼澀，無精打采，不要只認為“春困”，很有可能是乙肝復發，最好到正規醫院復查肝功能，發現問題及早治療。

　　彭土生提醒乙肝患者，春季即使沒有不適，也最好請?？漆t生根據自己的身體狀況適當進行調養，或在醫生指導下適量服藥加以預防，避免復發。

　　以下是兩款養肝茶：

　　決明子茶

　　【功效】平肝潛陽，清肝明目。

　　【適應癥】 肝陽上亢，頭暈目眩。目赤，翳障，視物昏花。虛火上炎、頭痛、大便燥結

　　【使用注意】 本品性寒易傷脾胃，故脾胃虛寒，食少便溏者慎用。

　　【制作方法】 取決明子10克，以文火炒，加沸水沖泡，飲用。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對患者更加有效。

　　枸杞茶

　　【功效】 有補腎，滋 陰，養肝，明目，益氣等功效。

　　【適應癥】 適用于腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花等癥。

　　【使用注意】 正在感冒發燒，身體有炎癥腹瀉的人暫時不要吃。

　　【制作方法】 取枸杞10克，加熱水沖泡即可。

     推薦閱讀：

    鄧鐵濤教授治療肝炎的臨床經驗

    慢性肝炎反復難愈，而且容易引起肝炎后肝硬化，早期肝硬化與前者的界限在臨床又往往難以截然區分，怎樣尋找一條有效的根治途徑和方藥，是目前急待解決的課題。國醫大師鄧鐵濤采用中醫“實脾”療法對肝炎治療取得很大成效。

    醫生提示乙肝患者吃補藥或致病情嚴重

    春天是肝病好發的季節，而在甲、乙、丙、丁、戊這五種肝病中，乙肝患者的比例占到了絕大多數。據統計，我國現有乙肝病毒攜帶者近1億，每年大約有28萬人死于乙肝病毒感染。所以肝病已成為危害最大、涉及面最廣的慢性疾病。