近日，家庭醫(yī)生在線進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于白領(lǐng)神經(jīng)衰弱的健康調(diào)查。據(jù)調(diào)查顯示，28.57%的白領(lǐng)認(rèn)為自己患有神經(jīng)衰弱。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理咨詢科主任醫(yī)師溫盛霖表示，在我國(guó)，神經(jīng)衰弱的患病率約為15%-16%。換句話說(shuō)，我國(guó)幾乎有2億人患有神經(jīng)衰弱。到底什么是神經(jīng)衰弱？我們?cè)趺醋霾拍芙档蜕窠?jīng)衰弱的患病率呢？[詳細(xì)]
在調(diào)查中，很多人認(rèn)為“整個(gè)人神經(jīng)兮兮，對(duì)一切事物都非常敏感。”就是代表神經(jīng)衰弱，溫盛霖教授告訴家庭醫(yī)生在線編輯，這種說(shuō)法并不完整，神經(jīng)衰弱主要包括衰弱癥狀、興奮癥狀和情緒方面的癥狀。“所謂衰弱癥狀主要體現(xiàn)在大腦和軀體兩個(gè)方面。其中大腦衰弱主要表現(xiàn)為患者思考問(wèn)題時(shí)感覺(jué)很吃力。一個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，常人可能一分鐘就可以解決……閱讀全文
溫盛霖教授詳細(xì)解說(shuō)，有的患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等癥狀。而在軀體方面，患神經(jīng)衰弱的人易感到疲倦，并出現(xiàn)頭暈、頭痛、渾身乏力等情況。一點(diǎn)小小的事情，可能也會(huì)讓神經(jīng)衰弱患者覺(jué)得很累，對(duì)外界的其他事物提不起興趣。除此以外，軀體上還會(huì)出現(xiàn)緊張性疼痛，例如：頭痛和肌肉酸痛。睡眠障礙：入睡困難、多夢(mèng)，醒后不能解乏等等。……閱讀全文
除了衰弱癥狀外，興奮癥狀也是神經(jīng)衰弱的典型癥狀之一。神經(jīng)衰弱的患者易衰弱，也易興奮。溫盛霖教授表示，所謂的興奮并不是指平常理解的情緒高漲，而是指他們對(duì)外界的一切事物都比較敏感，一點(diǎn)小事情也會(huì)將它無(wú)限擴(kuò)大；同時(shí)，他們的警覺(jué)性很高，特別在晚上，一些很微弱的聲音也可能使他們驚醒，還有回憶和聯(lián)想增多。因此，很多神經(jīng)衰弱患者……閱讀全文
溫盛霖教授告訴家庭醫(yī)生在線編輯，神經(jīng)衰弱患者除了出現(xiàn)衰弱和興奮癥狀，情緒上也會(huì)出現(xiàn)變化。“神經(jīng)衰弱患者在情緒上極為焦慮，對(duì)一件平常的事情也會(huì)表現(xiàn)得過(guò)分擔(dān)心、緊張；有的患者會(huì)變得脾氣暴躁，甚至為一些小事情而發(fā)脾氣等等。”如果這些癥狀都具備了，并排除軀體疾病或腦器質(zhì)性病變，且癥狀持續(xù)3個(gè)月以上，才有可能確診為神經(jīng)衰弱……閱讀全文
據(jù)調(diào)查顯示，36.36%的白領(lǐng)認(rèn)為自己具有神經(jīng)衰弱，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理咨詢科主任醫(yī)師溫盛霖教授介紹，神經(jīng)衰弱的診斷最早出現(xiàn)在美國(guó)，國(guó)外近10年的流行病資料缺如。在中國(guó)（1991年），神經(jīng)衰弱的患病率為15‰左右，占全部神經(jīng)癥病例的60%，居各種神經(jīng)癥的首位。女性患病率明顯高于男性。
此外，溫盛霖教授還指出造成神經(jīng)衰弱主要包括三個(gè)方面的原因：首先，患者本身的心理素質(zhì)，主要是性格特征，對(duì)外界比較敏感的人易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀；其次，與外界環(huán)境有關(guān)，主要為心理、社會(huì)因素，如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力、精神的緊張、家庭壓力等，有時(shí)感染（尤其病毒感染）、中毒、顱腦創(chuàng)傷、和慢性軀體疾病也是引起經(jīng)衰弱的一個(gè)方面......閱讀全文
那是什么原因易患上神經(jīng)衰弱？面對(duì)家庭醫(yī)生在線編輯的問(wèn)題，溫盛霖教授表示，“神經(jīng)衰弱主要是由于個(gè)體的心理素質(zhì)、外界的環(huán)境因素，以及生物因素造成的。其中，心理素質(zhì)是神經(jīng)衰弱的主要病因。”通俗來(lái)說(shuō)，個(gè)體的心理素質(zhì)就是一個(gè)人的性格，不的同性格患上神經(jīng)衰弱的機(jī)率也有所不同……[詳細(xì)]
除了自身的性格特點(diǎn)外，外界的環(huán)境因素同樣少不了。溫盛霖教授說(shuō)，“環(huán)境因素主要指來(lái)自外界的壓力——工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系的壓力、家庭的壓力等等。雖然，適當(dāng)?shù)膲毫δ苻D(zhuǎn)化成為人們前進(jìn)的動(dòng)力。但是，當(dāng)外界的壓力過(guò)大，超越了個(gè)體的耐受極限時(shí)，就有可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱……[詳細(xì)]
一般來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)和外界壓力是比較常見(jiàn)的患病因素，但人們很容易忽略生物學(xué)因素也是神經(jīng)衰弱的病因之一，“神經(jīng)衰弱與病毒感染有一定的關(guān)系，因此，有部分感冒的患者有可能會(huì)在感冒前就已經(jīng)患上神經(jīng)衰弱。”溫盛霖教授提醒，有資料表明，感染（尤其病毒感染）、中毒、顱腦創(chuàng)傷和慢性軀……[詳細(xì)]
現(xiàn)在，社會(huì)上有越來(lái)越多人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，我們到底怎么做才能降低神經(jīng)衰弱的患病率？“治療神經(jīng)衰弱主要包括藥物治療、心理治療、運(yùn)動(dòng)治療三種方法。”針對(duì)患者的興奮癥狀和衰弱癥狀，首先通過(guò)鎮(zhèn)靜劑、安神藥等藥物，提高患者的睡眠質(zhì)量，保證患者每天都……[詳細(xì)]
“其次，心理治療也是主要的治療方法之一。其中，認(rèn)知治療是最常用的心理療法。”溫盛霖教授告訴家庭醫(yī)生在線編輯，認(rèn)知治療是為了讓患者了解神經(jīng)衰弱的病因、癥狀治療方法，讓他們明白神經(jīng)衰弱其實(shí)也像平常感冒一樣，并不可怕，應(yīng)該配合醫(yī)生接受治療……[詳細(xì)]
除了認(rèn)知療法外，患者還需要接受支持性療法。“支持性療法主要由傾聽(tīng)、支持、解釋、保證四大部分組成。”溫盛霖教授表示，醫(yī)生通過(guò)鼓勵(lì)病人勇敢說(shuō)出自己的心里話，了解他們的內(nèi)心想法，并解釋出現(xiàn)這些癥狀的原因，最后向他們保證神經(jīng)衰弱是能夠治愈的……[詳細(xì)]
當(dāng)然，患者除了接受外界的幫助外，自身也需要積極配合，多參加體育鍛煉——瑜伽、跑步等等，對(duì)治療神經(jīng)衰弱很有幫助。“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的生活能促進(jìn)個(gè)體身心健康，減輕壓力，提高免疫力，從而改善患者的衰弱癥狀。”溫盛霖教授特別強(qiáng)調(diào)，加強(qiáng)體育鍛煉……[詳細(xì)]
隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，白領(lǐng)頻頻加班，精神壓力巨增，導(dǎo)致心理和身體雙重負(fù)荷，加上缺乏適當(dāng)?shù)臏p壓方法，壓力無(wú)從疏導(dǎo)，導(dǎo)致一部分白領(lǐng)出現(xiàn)精神衰弱的癥狀。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中，溫盛霖教授建議白領(lǐng)們不要逃避壓力，需要適應(yīng)環(huán)境，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心放松、減輕壓力、提高身體素質(zhì)，在工作中適當(dāng)聊天也是減輕壓力的有效措施；另外溫盛霖教授強(qiáng)調(diào)，深呼吸、多喝水都是緩解緊張良好方法，既方便又簡(jiǎn)單，白領(lǐng)們應(yīng)該多采用；塑造良好的性格對(duì)于預(yù)防神經(jīng)衰弱至關(guān)重要，形成應(yīng)對(duì)外界刺激良好的處理方式，面對(duì)……閱讀全文
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理咨詢科主任醫(yī)師
