在當今這個高壓社會，抑郁癥、焦慮癥等成為患病人數較多的精神障礙之一，尤其是焦慮癥。廣州市腦科醫院院長寧玉萍表示，因焦慮癥而求醫的人數約占醫院門診量一半以上，并呈現明顯的上升趨勢。面對越來越龐大的患病人群，我們應該如何預防焦慮癥呢？閱讀全文
寧玉萍，醫學博士，主任醫師，博士研究生導師，現任廣州市腦科醫院院長、中國醫師協會精神科醫師學會委員、中華醫學會精神醫學分會委員、中國醫院協會精神病醫院管理分會副主委、中國醫師協會睡眠醫學專家委員會委員、廣東省醫學會精神病學分會副主委、廣東省醫師協會神經內科醫師分會常委、廣東省心理衛生協會副理事長、《美國精神病學雜志中文版》、中華精神科雜志和中國神經精神疾病雜志編委、南方醫科大學精神病與精神衛生學專業博導。
她致力于老年癡呆、抑郁癥及精神分裂癥的診治及研究，帶領團隊獲得精神科國家臨床重點專科、中醫神志病科國家中醫藥管理局重點專科、廣東省中醫藥管理局重點專科等榮譽……閱讀全文
“遺傳因素是其中一個焦慮癥病因，它主要是由個體的體制差異導致的。若個體自身存在焦慮癥的易感基因，或自身的基因發生突變，都有可能引發焦慮癥。”寧玉萍院長解釋，若父母中一人，或兩人都得焦慮癥，子女可能通過遺傳獲得來自父母的焦慮癥易感基因。如果收到外界環境因素的刺激，很可能誘發體內的易感基因，從而患上焦慮癥。那外界的環境因素包括哪些…… 閱讀全文
而環境因素主要包括外界各種各樣的壓力。寧玉萍院長表示，年齡層不同，面對的壓力也有所不同——對于青年群體而言，他們的焦慮情緒主要來源于學業壓力——各種考試、作業應接不暇，部分學生無法適應這種高強度的學習節奏，從而出現緊張、恐懼的心理；而中年群體需承受較大的職場壓力——擔心各項考核不達標，工作堆積如山，何時才能完成。內外夾攻之下，使個體容易出現焦慮障礙……閱讀全文
寧玉萍院長說，“不同行業，不同年齡段的人群都有可能是焦慮癥的潛在易感人群。其中，有家族遺傳焦慮癥病史的人，其患病率約比常人高幾倍。”
寧玉萍院長表示，從生物學角度而言，由于遺傳因素是焦慮癥的患病原因之一。因此，焦慮癥跟家族病史有密切的關系。研究表明，在同卵雙胞胎中，如果其中一人得病，另一人患病率達50%；若父母其中1人得焦慮癥，子女得病機率約為25%；若雙親都是焦慮癥病人，子女罹病率或高達50-75%……[詳細]
“從心理學角度而言，性格過分追求完美，對任何事物都十分謹慎、細心的人更容易患上焦慮癥。”寧玉萍院長告訴家庭醫生在線編輯。
寧玉萍院長表示，過分追求完美的人做任何事都希望做到盡善盡美，容不得一點瑕疵——白領希望做到最好，得到領導贊賞，早日升職；學生希望取得好成績，考上理想的學校等等。正因為這種心理，給他們造成了無形的壓力，日積月累后，個體可能不堪重負，精神崩潰，引發焦慮癥……[詳細]
焦慮障礙的危害不容忽視，我們應如何進行治療？藥物治療、心理治療和物理治療對焦慮障礙都是有效的，根據病人的不同情況結合運用效果更好。
當患者的癥狀較輕，且抗拒用藥和使用物理治療的話，可以考慮單純采用心理治療。認知行為治療（CBT）、松弛治療、暴露療法、系統脫敏等，可選擇性地應用于不同的焦慮障礙患者。但心理治療的癥狀緩解相對較慢，要有足夠的預期。而當患者的癥狀較重，或個人感覺非常痛苦，或存在自傷自殺意念和行為等，需要盡可能快地控制癥狀，這時藥物和物理治療的優勢則凸顯出來……[詳細]
藥物治療建議在專科醫師指引下進行，需綜合考慮個體的疾病特點和耐受情況等選擇合適的藥物種類和使用方法。“一開始先用小劑量的藥物進行初始治療，再根據患者的情形逐步調整至治療量。”
寧玉萍院長說，“服藥期間可能存在一定的副作用，尤其在剛開始服藥時，如果不是很嚴重就建議堅持。服用一段時間后，個體可能就會逐漸適應這些藥物，不良反應會逐漸緩解。”寧玉萍院長強調，癥狀緩解或消失并不等于可以即刻停藥，不同類型的焦慮障礙服藥療程可能不同，系統規范的治療才能更好地穩定病情，減少復發……[詳細]
怎樣才能管理好焦慮情緒？怎樣才能預防焦慮障礙？寧玉萍院長提出以下建議：第一，保持一顆平常心，用淡定、從容的態度面對：要學習和訓練自我心態調整的能力。當面對困難或煩心事時，懂得放寬心，用另一個角度思考問題，而不是一味地鉆牛角尖。第二，進行適當的體育運動：利用空閑時間多跑步、打羽毛球、打太極等。運動可以促進中樞神經系統分泌興奮性的遞質，緩解軀體的疲勞感，并產生愉悅感，還能強身健體，從……閱讀全文
預防焦慮癥一：保持一顆平常心 
預防焦慮癥二：進行適當的體育運動 
預防焦慮癥三：多旅游，拓寬交際圈 
