心里總是緊張害怕是什么原因造成的

心里經常感到緊張害怕，可能是由精神心理因素、軀體疾病、激素變化、環境因素、不良生活習慣等導致的。

1. 精神心理因素：焦慮癥、恐懼癥等精神障礙性疾病容易引發內心的緊張害怕。焦慮癥患者常常沒有明確的對象或原因就感到不安和恐懼。恐懼癥則是對特定的事物或場景產生過度的害怕。

2. 軀體疾病：某些軀體疾病如甲狀腺功能亢進、心臟?。ㄈ缧穆墒С?、心肌缺血）、低血糖等，可能影響身體的正常機能，導致神經系統的調節失衡，從而使人產生緊張害怕的感覺。

3. 激素變化：人體內的激素水平變化也可能導致這種情緒。例如，女性在月經期、妊娠期、更年期，由于雌激素和孕激素的波動，可能會出現情緒不穩定，包括緊張害怕。

4. 環境因素：長期處于壓力較大的環境中，如工作競爭激烈、人際關系緊張等，或者突然遭遇重大的生活事件，如親人離世、失業等，都可能使人內心感到緊張害怕。

5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動、飲食不規律等不良生活習慣，可能影響身體和心理的健康，使人更容易出現緊張害怕的情緒。

總之，心里經常緊張害怕可能是由多種原因引起的。如果這種情況持續存在或嚴重影響到生活，建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，并在醫生的指導下進行相應的治療和調整。