采用什么方法才能根治焦慮癥

現在患焦慮癥的年輕人是越來越多了，這會影響他們的身體健康的，而且這個病也不是那么容易治療的，雖然現在市場上有不少治療焦慮癥的藥物，不過這只是治標不治本，無法根治，為此，家庭醫生在線采訪了北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師朱陵群，來為我們詳細的講述一下采用什么方法才能根治焦慮癥呢？

焦慮癥發作時怎么自救？

如果患者的焦慮癥狀很輕，可以通過多與人交流聊天，把自己不愉快的情緒發泄出去，自我安慰；焦慮癥狀重病情較長，多次復發或者有嚴重的焦慮情緒的患者，必須及早就醫進行系統規范化的治療。自救的方法有：坐立不安時，可以進行深呼吸，告誡自己能夠應對面前的局勢；心慌時可以左手握拳讓自己慢慢的放松；轉移注意力等。

焦慮癥引起失眠要怎樣處理？

焦慮癥引起失眠可以進行目前主要的治療方法有藥物治療以及心理治療。1、藥物治療最主要就是服用苯二氮卓類的藥物，尤其是阿普唑侖、勞拉西泮等，這一些藥物可以有效緩解焦慮，也有鎮靜催眠的作用。2、心理治療，比如認知行為治療、系統脫敏治療，這一些都是很好的方法，尤其是對于嚴重的焦慮癥、失眠癥的病人，最好是考慮藥物加心理治療。

焦慮癥怎樣才能達到根治呢？

焦慮癥的根治受很多因素的影響，如焦慮癥原因、焦慮癥狀的輕重、焦慮病情的長短、個人的性格脾氣習慣等。焦慮癥狀輕、病情短的患者，可以通過語言交流，把自己不愉快的情緒發泄出來，或者通過及時系統規范的藥物治療就有可能治愈；朱陵群醫生認為如果焦慮較嚴重、病情長或者多次復發的患者就很難治愈。

焦慮癥患者平時可以多參加一些戶外運動，這不僅增強自身的體質，而且還能放松自己的心情，對于癥狀的改善是非常有幫助的。