焦慮癥怎么自我檢測？焦慮癥最嚴重的癥狀是什么？

焦慮癥簡單來說就是人們在面對事情時煩躁，不能冷靜，注意力不集中，本來可能很輕松就能做成的事情，此時也因為焦慮不安而不能成功實現，甚至嚴重的可能出現厭世情緒。下面我們請中山大學附屬第三醫院副主任醫師甘照宇為我們講解一下焦慮癥怎么自我檢測？焦慮癥最嚴重的癥狀是什么？

焦慮癥怎么自我檢測？

焦慮癥的自我檢測有以下幾種方法：第一，對于焦慮要看自己能不能控制，能不能通過一些非醫學的手段來排解，比如說睡一覺就好了；或者跟別人聊聊天、去打一場球，自己放松很多了，這是可以自我調節的，因此這種不叫病理性的焦慮。第二，看焦慮有沒有帶來痛苦的體驗，如果焦慮讓自己感到很痛苦，坐臥不寧很難受，說明這是病理性的焦慮。第三，看焦慮有沒有帶來功能的損害，本來記得這東西結果都忘了，本來發揮應該很正常結果考試考砸，或者做一樣事情怎么也做不成功，說明這是功能損害，這也是病理性的焦慮。患者符合焦慮癥的條件一般有病程標準，至少要經過三個月甚至半年才能判斷為病理性的焦慮。

焦慮癥最嚴重的癥狀會怎么樣？

焦慮癥最嚴重的癥狀有以下幾種情況：第一、坐臥不寧，站也不是，坐也不是，躺也不是，渾身很難受，整個人很痛苦，睡不著，吃不下，煩躁不安。第二、嚴重的時候甚至會出現快死的感覺、失控的感覺、大難臨頭的感覺。第三、在更嚴重的情況下，病人可能會太難受而有自殺的想法和行為。

正確地面對自己的焦慮心態，當自己不能很好地調控自己的心態時，要及時到醫院就診，尋找醫生專業的幫助，判斷是不是病理性的焦慮，從而得到規范的治療，而不是一直藏在心里，從而導致病情越來越嚴重。