心理健康的標準是什么？你符合心理健康的7大特征嗎！

一個人的健康不僅表現在身體上，而且要看一看心理是否健康，心理健康決定了在社會上的成就以及壽命，那心理健康的標準是怎樣的。

心理健康的標準有哪些？

1、控制力

心理健康的人能控制自己的情緒，恰如其分的表達出自己情感，能讓周圍人感覺很舒服。外表會跟隨著心態而陽光燦爛。

2、自信

自信是每個人都值得擁有的，自信的人積極樂觀、上進并且有前途。自信是自我認知和自我肯定的方式，同時也是思維表達方式的積極向上因素。

3、抵抗抵抗

生活和工作壓力越大，心理承受的負擔就越重。面對高壓力狀態下，必須有足夠的心理來抵抗。高度的抵抗能力能讓人們精神和心理能力更加堅強，同時也能保護意識和身體，也避免受到傷害。

4、暗示

人們的心靈主要是受到周圍環境影響，心理是否健康，需看其受自身周圍環境暗示的影響。心理健康的人受到外界環境影響很小，能控制周圍發生的一切事情，并不會表現出驚慌失措或恐懼害怕。

5、交往

心理健康的人在社會交往或人際交往中并不會出現困難，即使遭遇到白眼或他人厭煩，也能快速調整情緒。若不喜歡和他人交往或自閉時，說明心理異常。還有一種是特別熱衷于社交活動，說明有狂躁癥，也是心理不健康的表現。

6、意識

意識水平高低決定和影響人們思想高度以及水平，只要有高度的注意力，做事情時專注和專心就能讓事情有所解決。心理不健康的人容易分散精力或注意力。

7、適應和康復

每一個人在特定環境下或遭遇突發事件時，都有可能出現心理疾病，此時需要有積極的適應能力和完善的康復能力。每個人的生活經歷以及生活經驗不一樣，因此適應和康復周期及能力也會有很大差距，心理健康的人能在最短的時間達到適應和康復。

溫馨提示

在這浮躁的社會中，必須保持心理健康。熱愛生活和工作，學會從生活中尋找樂趣，在工作中要不斷的創造，能實現自己的人生觀和價值觀，不斷感受成功帶來的喜悅和樂趣。當遭遇不順心事情時，不妨向家人或朋友傾訴，也可以通過寫日記的方式來釋放消極情緒。有寬廣的胸懷，以積極態度和他人相處。培養自己的興趣愛好、如運動、聽音樂或旅游等。

參考資料：

《心理健康標準，這樣判斷是否心理健康》，頭條， 2018-04-29