怎么判斷自己的心理是否健康？看你是否達(dá)到這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

健康的一半是心理健康，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，人們的工作壓力增大，難免會(huì)出現(xiàn)心理上的小情緒，比如抑郁、強(qiáng)迫、焦慮以及恐懼等，必須要引起警惕。心理健康有5大標(biāo)準(zhǔn)，看看你符合嗎。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

1、能接納自己

心理健康的人群能夠正視自己的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)，不自卑也不會(huì)自傲。會(huì)大方的承認(rèn)自己的錯(cuò)誤以及缺點(diǎn)，也能欣賞自己的成功以及優(yōu)點(diǎn)。另外，也會(huì)以正常的態(tài)度來(lái)接納別人的短處以及長(zhǎng)處，知道每個(gè)人都會(huì)有限度的。心理健康的人群不會(huì)厭惡以及挑剔自己，人生比較樂(lè)觀，和周?chē)娜讼嗵幈容^融洽。

2、能和他人友好相處

凡事能和其他人相處，那么心理上就是健康的，心理不健康的人群不能和他人相處，比較孤僻而且古怪，脾氣暴躁，對(duì)人猜疑，非常的自私，不喜歡和他人做朋友。也有一部分人群和他人相處時(shí)只是一種偽裝狀態(tài)，壓抑自己的敵意以及攻擊情緒，遷就他人而給自己的心理帶來(lái)抑郁。

3、行為具有一定彈性

心理健康的人群能夠適應(yīng)各種不同的變化，一種是改變生活的環(huán)境來(lái)適應(yīng)自己，另一種是改變自己去適應(yīng)不同的環(huán)境。適應(yīng)的環(huán)境包括社會(huì)、他人以及物質(zhì)性的。心理不健康的人群人格比較僵化，遇到困難時(shí)不知道該如何是好，不懂得變通而且缺乏一定的新觀念，會(huì)停留在一成不變的模式中。心理健康的人群心思比較活潑而且具有彈性。

4、心情保持愉快

心理健康的人群心情能夠得到舒展而且熱愛(ài)生活，容易感覺(jué)到滿足。另外也對(duì)自己的工作熱忱，工作效率比較高，能夠滿足于生活帶來(lái)的享受。

5、能做到愛(ài)他人

心理不健康的人群會(huì)以自我為中心，把所有的意念全部集中在自己身上，環(huán)境總讓他們感覺(jué)到不滿意，所以會(huì)出現(xiàn)失望感、焦慮以及和他人的沖突。心理健康的人群能夠幫助和關(guān)心他人，會(huì)因?yàn)槠渌说氖虑槎β灯饋?lái)，常常進(jìn)入了忘我的地步。

溫馨提示

心理健康是至關(guān)重要的，一旦出現(xiàn)了心理問(wèn)題，應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫忙。當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不能逃避，要以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)。多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大自己交往的圈子，不能自卑也不能自傲。