如何面對兒童焦慮癥？家長要幫孩子做好4點！

孩子剛上學、得到的安全感不夠、在幼兒園受到欺負等都會引起兒童焦慮癥，作為家長要積極的了解孩子內心真實的想法，幫助孩子緩解焦慮的癥狀，以免影響正常的心理發育。

怎么面對兒童焦慮癥？

1、幫助孩子減輕壓力

其實孩子也有很大的煩惱、在上課的時候約束自己、身體各個部位不能活動，45分鐘下來身體非常的疲倦和勞累。再加上需要應對各種不同的考試，家長給報的興趣班以及復習班等，家長和老師給予孩子的壓力都會增加他們內心的壓力，久而久之形成焦慮癥。家長要幫助孩子來減輕壓力，給他們提供寬松的生活環境中，不要強迫孩子做不喜歡的事情，不要把孩子的時間都排得滿滿的去學習所謂的興趣，不妨多帶著孩子進行戶外活動或者旅游，只有孩子心理和身體健康才是創造價值的基礎。

2、多陪伴孩子

給孩子陪伴太少的話容易患上焦慮癥，因為得不到應有的照顧及疼愛。對于孩子來說再好的物質條件也不如父母的愛，長時間下去孩子會出現心理上的障礙。當發現孩子有焦慮癥的時候，應該馬上放下手頭上的工作，回家后應該關閉所有的電子產品，多陪孩子。

3、多參加一些戶外活動

發現孩子出現焦慮癥癥狀時，除了給予照顧及陪伴之外，也應該多帶著孩子戶外活動，防止過度的依賴家長而且有利于兒童的身心健康。俗話說讀萬卷書不如行萬里路，經濟條件允許的情況下多帶著孩子旅游來開闊眼界。

4、幫助調節好孩子作息和飲食時間

不管孩子是輕微還是嚴重的焦慮癥，家長要調理好孩子作息時間以及飲食，飲食方面以清淡為主，做到營養的多樣化，為孩子補充充足的營養，保持規律的作息，做到早睡早起，提供溫馨和諧的家庭環境。

溫馨提示

很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，所以會給孩子報各種興趣班，這樣會讓他們面臨著很大的壓力，在孩子在成長的過程中，家長要給予一定的支持和鼓勵，多陪伴孩子，加強親子之間的密切關系，做好心理上的輔導。如果發現孩子總是全身緊張、眉頭緊縮以及臉部緊繃，同時伴有心跳加快、手腳發涼及呼吸急促，應該選擇藥物來干預治療，以免影響孩子的發育。