如何克服人際交往的心理障礙？4個心理技巧能幫你調節！

良好的人際關系是在交往中，通過良好的溝通和相互信任而建立起來的關系。在現代社會中，人與人之間的往來，都集中地表現在心靈的溝通上。所以，在影響人際關系的因素中，其中心理障礙發生的影響是更大的。

如何克服人際交往的心理障礙？掌握4個心理小技巧很有必要！

第一、進行積極的自我暗示

自我鼓勵，并相信可以事在人為，當你覺得在某種情況下你的自信不夠時，這時可以通過自我暗示給自己一點勇氣，相信自己一定能成功，或者問自己，每個人都可以做到，自己也同樣可以做到，如果敢于邁出第一步，以積極的心態參與一些社會活動，積極地與他人溝通，這樣慢慢就會發現，與人溝通并不是那么難，這樣就可以逐漸產生出自信。

第二、正確認識自卑情結的利弊

提高克服自卑情結的自信心，有些人認為自卑心理是一種無害無利的不治之癥，所以他們感到悲觀和絕望，這是不正確的理解。這不僅不利于消除自卑情結，而且加重了自卑心理。心理學家認為，自卑者不僅要從各個方面認識自己的長處，而且要正確對待自卑情結。自卑情結的人往往謙虛，體貼，不會爭名利，隨和，善于思考，謹慎，大多數人更信任他們，并樂于與他們相處。指出自卑情結的這些優點并不是為了維持自卑情結，而是要使他們認識到自卑情結也有其優點。不要因為自卑而絕望，了解這些優勢可以增強我們對生活的信心，為消除自卑情結奠定了心理基礎。

第三、正確認識自己

只有正確客觀地認識自我，才能提高自我評價水平，自卑情結形成的主要原因是我們不能正確理解和對待自己。因此，為了消除自卑情結，我們必須從改變自我認識入手，應該善于發現自己的長處，肯定自己的成就，不要把自己看得一文不值，認識到別人也有缺點，只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑的心理障礙。

第四、要真誠和熱情

在人際交往中，若對方感到了你是真誠和熱情的，顯然會得到對方正面和肯定的評價。所以，在人際交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，這樣才能顯得真誠而又合情合理，沒有人拒絕和真誠與熱情的人成為朋友，這有益于人際關系。

總之，有些人因為心理的原因，從而出現溝通障礙，要么拒絕溝通，要么就不喜歡溝通，這樣反而會導致人際關系的惡劣，人際關系受到影響，會對我們的感情和事業都會有很大的阻礙。所以，學會克服心理障礙，才能提升人際關系。