心理壓力大有哪些危害？這6大危害你不得不知

當前，城市生活中的競爭十分激烈，經常給職場白領帶來巨大的心理壓力。然而，心理壓力會影響到各個方面，包括生理、情緒及健康等方面，積極的人會有正面的影響，消極的人則受到反面的影響，適度的心理壓力有利于人的進步和發展，但壓力過大時則將危害到人的身心健康。所以，當我們有壓力時，必須要及時進行調節。

心理壓力大的危害，造成的6大危害你不得不知！

第一、會使身體產生一些不良反應

如果我們長期處于壓力過大的狀態中，會使身體發生一些變化，這會影響到內分泌的平衡，從而使身體產生肌肉緊張、消化不良、以及心跳加快和血壓升高的情況，還有不斷出汗、以及血栓增多的善。

第二、會導致消極的悲觀情緒

長期的壓力會導致人們對心理素質較差的人產生強烈的沮喪感。此外，當身心疲憊時，人們將失去競爭的勇氣和創造良好工作的信心，從而產生令人費解的煩惱和憤怒、抱怨和悲傷，許多人甚至有自殺或輕生的念頭。

第三、會導致免疫力下降

現代醫學研究發現，人的情緒狀態與免疫系統之間存在著特殊的關系。長期的壓力會對身體的免疫系統產生負面影響，人們出現焦躁不安、精神倦怠、失眠和做夢等癥狀，以及其他癥狀，如心悸、胸悶、四肢無力、腰痛和腿部疼痛以及性功能障礙。對于女性來說，還會導致月經不規律、痛經和臉色暗沉等。

第四、會產生進食的障礙

壓力較大的人往往會折磨自己，他們會不遺余力地購物、消費、暴飲暴食和飲酒，其他表現為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、惡心或嘔吐等一些不良的癥狀出現。

第五、會導致陰陽失調和疾病的發生

長期處于應激狀態下，容易引起機體陰陽失衡，當情緒失控時，人體的內臟功能會受到損害，出現失眠、焦慮、抑郁等情緒疾病。

第六、會影響到記憶力

如果一個人壓力過大時，會影響到一些精神上的狀態，比如會有注意力不集中、記憶力會有所下降，理解力不強、創造力不佳等，經常會有擔憂和煩躁不安、以及焦慮等一些不良的情況發生。

總而言之，心理壓力過大對于人的精神狀態會有一些影響，如果不注意進行調節，可能會導致心理疾病的產生，從而影響到人體的健康，從而不利于工作和生活。所以，當壓力過大時，需要積極地進行調節。