膽怯有3個癥狀表現？教你3個方法來克服膽怯心理！

在很多場合中，很多人都存在有膽怯的心理，或者叫做恐懼心理，面對膽怯心理，會嚴重影響了自己的能力發揮，如果不能夠很好地克服自己恐懼的心理，那么就很難讓自己順利地進行工作和處理好事情，可以利用一些技巧來戰勝膽怯的心理。

那么，膽怯有哪些表現？

第一、見到生人就表現出膽怯

一見生到生人就表現出臉紅和嚴重地說不出話來，要么就是講話結巴，令人感到渾身不自在，這便是對生人膽怯的表現。

第二、在很多人或公眾場合時膽怯

當面對很多陌生人時、或是在聚會等公眾場所需要講話，當被很多人注視時感覺到非常的不自在，由于對方是一群人，而自己是一個人，這時會生出膽怯的情緒。

第三、對領導層表現出膽怯

當需要去單獨面對領導時，對方的身份或階層比自己高出很多，這樣從心理上發出一種對對方的身份表現出了一種膽怯。一見面就會不可思議地嚴重地不安，這就是對領導表現出驚駭。

那么，如何克服膽怯的心理？

第一、對自己進行積極地暗示

針對于不熟悉的生人表現出膽怯，可以使用暗示自己的方法，即然彼此相對來說都是生人，那么就說明這兩個人都是平等的，自己其實也沒有必要對對方表現出膽怯。

第二、客觀地評價自己的能力

在很多人或公眾場合時膽怯要暗示自己，每一個人都有自己的長處和短處，只要將自己的長處發揮出來，那樣就會可以得到別人的認可，既然有機會在公共場合說話，說明別人對自己有一定的認可度，只要勇于表達自己，這樣就不會有膽怯的問題出現。

第三、人人都是相等的

當面對領導層時也要暗示自己，對方地位比自己高、名氣比自己大、但他們也是普通人，從人格來講，人人都是平等的，可以使自己增加勇氣，建立與對方平等對話、進行平等溝通的權利。

總而言之，當出現膽怯的心理時，可能是因為比較內向，或是一些不好的經歷，影響了自己的心情。這時可以培養自己的勇氣，除了客觀地面對自己的能力，只要勇于表達自己，這樣經過不斷的練習，就可以被別人接受，并不僅增強自己的信心，從而可以克服膽怯的心態。