家庭醫(yī)生在線首頁 > 心理睡眠 > 情感關(guān)系 > 行為解析 > 正文
            疲勞
            掛號科室:體檢保健科 同類疾病:糖尿病抑郁癥癌癥貧血焦慮癥

            嗑點(diǎn)南瓜子可緩解心理壓力?

            2018-08-22 09:27:16      

            在這個繁雜的都市生活中,每一個人都承受著天大的壓力,而有時候大家卻會覺得,在這個世界上壓力太大,甚至?xí)屓水a(chǎn)生一度崩潰的感覺,讓人覺得好像世界上總是所有的事情都推助著自己向前走,而自己有時候?qū)嵲谑亲卟粍恿擞植恢涝撊绾问呛茫员仨氁獙W(xué)會緩解自己的壓力,讓自己在能夠承受的情況下繼續(xù)前行,這樣才能讓自己擁有一個更好的未來,下面,就讓我們看一看該如何緩解自己的壓力吧。

            飲食緩解壓力法

            1、菠蘿

            因為菠蘿中富含有豐富的維生素b和維生素c,它們具有消除疲勞、釋放壓力的功效,到了春夏季節(jié)的時候,又是菠蘿盛產(chǎn)的季節(jié),而這個季節(jié)也正是人們最容易犯困的季節(jié),所以在這個季節(jié)里,最好來吃點(diǎn)菠蘿,讓自己的壓力變小吧。除此之外,菠蘿中還含有酵素成分,它能夠幫助蛋白質(zhì)進(jìn)行充分的消化以及風(fēng)險,從而減輕胃腸道的負(fù)擔(dān),所以對于那些本身就想要通過飲食來減肥的妹子們而言,菠蘿就不僅可以讓你釋放壓力,還可以起到一定的減肥的效果,所以是很多人都想嘗試的一種飲食減肥方法。

            2、南瓜子

            南瓜子具有很好的消除疲勞的作用,一聽到這個,大家是不是就想起一群人坐著聊天,一邊嗑著瓜子或者是南瓜子的場景,這個時候肯定是不會讓人犯困的啦,但其實南瓜子消除疲勞的作用主要是由于南瓜子中富含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),這些維生素可以讓我們的身體在一定程度上緩解疲勞,減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。而最為特別的是其中還含有鋅,能起到安撫情緒、消除疲勞的良好效果。

            3、休息緩解法

            其實很多的時候,如果人們長期處于高壓的狀態(tài)的話,就會使整個人變得崩潰掉,所以這個時候不妨向壓力妥協(xié),讓自己好好的休息一下,也可以趁著這個休息的時間,去自己想去的地方做自己想做的事情,這樣也可以讓自己好好的放松一下,回來后才能更好的面對壓力。

            其實在這個世界上生活著,每一個人都會或多或少的感受到壓力,而最重要的就是要學(xué)會該如何去緩釋壓力,因為如果壓力過大,就會使人崩潰;而如果毫無壓力,又會使人毫無動力,所以在壓力適當(dāng)?shù)那闆r下工作學(xué)習(xí)才最能推動人的前進(jìn)。

            (責(zé)任編輯:湯秀媚 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問答

                主站蜘蛛池模板: 男人免费视频一区二区在线观看 | 色妞色视频一区二区三区四区 | 久久久久国产一区二区| 国产人妖在线观看一区二区| 一区国产传媒国产精品| 波多野结衣一区二区| 国产成人av一区二区三区在线| 精品女同一区二区三区在线| 国模精品一区二区三区| 国产韩国精品一区二区三区久久| 日本精品3d动漫一区二区| 精品人妻少妇一区二区| 2018高清国产一区二区三区| 精品一区二区三区在线播放 | 国产午夜精品一区理论片| 国产福利91精品一区二区三区| 日本香蕉一区二区三区| 久久免费精品一区二区| 在线精品日韩一区二区三区| 国产一区二区福利| 日韩AV片无码一区二区不卡| 国产精品无码一区二区三级| 精品国产一区二区三区久| 久久精品一区二区三区不卡| 少妇人妻精品一区二区| 久久一区二区精品| 欧洲精品免费一区二区三区| 亚洲av无码不卡一区二区三区| 精品一区狼人国产在线| 亚洲日本一区二区| 人成精品视频三区二区一区| 中文字幕无线码一区2020青青| 国产免费伦精品一区二区三区| 亚洲AV日韩综合一区| 久久国产精品一区免费下载| 亚洲高清偷拍一区二区三区| 亚洲一本一道一区二区三区| 日韩精品视频一区二区三区 | 无码国产精品一区二区免费16| 日韩一区二区精品观看| 亚洲一区电影在线观看|