怕黑是什么心理？ 應(yīng)該如何克服怕黑心理？

有一部分人群特別害怕黑夜的來(lái)臨，尤其是自己在一個(gè)幽閉深黑的房間里，內(nèi)心恐懼的全身發(fā)抖、冒汗甚至出現(xiàn)失語(yǔ)的情況，這是一種怕黑恐懼癥，和幼兒的生長(zhǎng)環(huán)境和心理受傷有很大的關(guān)系，應(yīng)該如何克服怕黑恐懼癥呢。

怕黑是什么心理？

1、夜晚恐懼癥

怕黑屬于一種夜晚恐懼癥，不敢單獨(dú)處在黑暗的環(huán)境里面，其實(shí)有很多的人對(duì)于晚上是非常害怕的，當(dāng)單獨(dú)一人在夜晚中行走時(shí)總是有一種恐懼的感覺(jué)，總認(rèn)為有人跟隨，如果對(duì)夜晚過(guò)分害怕的話(huà)就應(yīng)該好好的找找原因，看看是否精神以及心理出現(xiàn)了障礙。

2、集體潛意識(shí)

一般到了晚上人們會(huì)因?yàn)榭戳丝植榔蛘呗?tīng)了其他人講的鬼故事，而對(duì)夜晚產(chǎn)生了一種恐懼感，腦海中常常會(huì)浮現(xiàn)一些恐怖的事件，慢慢的恐懼情緒就會(huì)產(chǎn)生了。

3、信息嚴(yán)重的缺乏

到了晚上我們眼睛的視線范圍就會(huì)降低，從而信息處于嚴(yán)重缺乏狀態(tài)，如果我們對(duì)周?chē)沫h(huán)境不熟悉，安全感也會(huì)下降。普通的怕黑不用在意，大部分的人都會(huì)有這種癥狀。如果特別的怕黑并且影響了正常的工作，產(chǎn)生了精神上的障礙，就應(yīng)該尋找精神專(zhuān)科醫(yī)院來(lái)進(jìn)行診治。

怎么才能夠讓孩子不怕黑？

1、先要弄清孩子到底害怕什么

首先要了解孩子恐懼的來(lái)源，有的小孩子因?yàn)榭戳藙?dòng)畫(huà)片或者鬼故事等，到了晚上會(huì)胡思亂想。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)給孩子解釋動(dòng)畫(huà)片里面都是騙人，世界上根本沒(méi)有任何的妖魔鬼怪，告訴孩子居住的地方非常的安全，從而減輕了其焦慮。

2、害怕時(shí)可以鼓勵(lì)孩子

有的孩子在漆黑的房間中會(huì)嚇哭，由于部分家長(zhǎng)出于對(duì)孩子的愛(ài)護(hù)，所以特別的謹(jǐn)慎以及在意，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)，陪著孩子一起待在黑暗的房間，也可以鼓勵(lì)孩子在黑的房間里面拿東西，通過(guò)實(shí)踐來(lái)告訴孩子黑暗其實(shí)沒(méi)有那么可怕。

3、孩子睡覺(jué)之前可以講溫馨的故事

給孩子營(yíng)造一個(gè)好的睡覺(jué)氣氛也能夠克服害怕的心理，在睡覺(jué)之前要保持愉快的心情這樣才可以轉(zhuǎn)移注意力。睡覺(jué)之前可以跟孩子一起玩小游戲，或者給孩子閱讀溫馨的故事，從書(shū)面上來(lái)獲取積極的能量。

溫馨提示

一般怕黑是因?yàn)閮?nèi)心極度缺乏安全感導(dǎo)致的，可以尋求給予安全感的物體或者人群，可以適當(dāng)?shù)脑谕砩线x擇散步，但是一定要在他人的陪伴下，避免發(fā)生意外，盡量不要使用語(yǔ)言或者動(dòng)作來(lái)恐嚇孩子。