安全感缺乏的原因有哪些？可能有這4個(gè)原因

在生活中常常可以聽到身邊的朋友說(shuō)自己是個(gè)沒(méi)有安全感的人，總是懷疑自己做的不夠好，無(wú)論自己取得了多大的成就還是認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，假期喜歡宅在家里不愛出門。除此之外，擁有以下表現(xiàn)的人常常也是缺乏安全感的人。

缺乏安全感的人通常在睡覺(jué)的時(shí)候抱著東西或者蜷縮著身體睡，在生活中表現(xiàn)得比較念舊，總感覺(jué)自己有種莫名的孤單，夜晚喜歡開燈睡覺(jué)，害怕黑暗，自己獨(dú)處時(shí)會(huì)有種莫名的恐懼感，在自己不熟的人的面前不愛說(shuō)話，喜歡待在角落或者窗戶邊，愛好是聽歌，尤其愛聽悲傷的歌。

那么，為什么會(huì)有缺乏安全感這種情況發(fā)生呢？

一、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏

每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境都是不一樣的，有些人可能會(huì)因?yàn)榕f日的創(chuàng)傷或者成長(zhǎng)時(shí)父母缺乏關(guān)愛都有可能造成后天性的安全感缺乏。因?yàn)檫@樣一份不是過(guò)于美麗的經(jīng)歷，多多少少都會(huì)讓自身感覺(jué)到些許不自信，總是認(rèn)為自己不重要，或者怎樣做都不夠好。如果父母對(duì)自己的孩子過(guò)于責(zé)備，很容易會(huì)讓孩子產(chǎn)生對(duì)別人評(píng)價(jià)過(guò)度敏感的錯(cuò)覺(jué)，從而導(dǎo)致孩子對(duì)自身價(jià)值的否定而出現(xiàn)安全感缺失的情況。

二、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏

在生活中所經(jīng)歷的事情是影響個(gè)人心理狀態(tài)的最大因素，如果在生活中遭遇到了失敗或者拒絕，則這個(gè)人會(huì)很大程度的影響自身的情緒和從新改觀對(duì)自身的看法，當(dāng)一個(gè)人遭到拒絕時(shí)，這個(gè)人的自信心就會(huì)受到很大的打擊，同時(shí)也會(huì)對(duì)自己和他人產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面的看法。如果這個(gè)人本身的自尊水平又比較低，則這類事情對(duì)其打擊的影響就會(huì)變得更加強(qiáng)烈，甚至產(chǎn)生自卑的想法。

三、社交焦慮引起的安全感缺失

有許多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，在聚會(huì)、約會(huì)或者在眾多人面前講話的社交場(chǎng)合常常會(huì)感覺(jué)到心跳加速、臉紅緊張，甚至不自信。這類人會(huì)過(guò)于關(guān)注別人對(duì)自身的評(píng)價(jià)，更關(guān)注的是要如何表現(xiàn)才能給人家留下一個(gè)好的印象，這是因?yàn)榘踩械娜笔В赃@類人都比較善于掩飾自己不足。

四、由完美主義帶來(lái)的安全感缺失

想要最優(yōu)異的成績(jī)、最佳的工作、最完美的身材和最理想的伴侶，有這些想法的人其實(shí)都屬于與完美主義者，因?yàn)檫@類人過(guò)于追求完美，所以當(dāng)有不完美的事情出現(xiàn)在其眼前時(shí)，這類人就會(huì)感覺(jué)特別沮喪，同時(shí)責(zé)備自己不夠完美。