睡眠不足的人會變笨是真的嗎？

隨著社會的不斷進步，各種娛樂事業也是發展的如火如荼，就好比酒吧、KTV等等，這些夜間的娛樂似乎成了人們日常生活中必不可少的一部分。也正是因為這些夜間娛樂的興起，人們晚上的活動越來越豐富了，熬夜、甚至通宵的情況也越來越多了。

在這里，不禁想提出一個問題，這么肆意的透支自己的身體真的對身體沒有傷害嗎？這樣長時間的睡眠不足真的沒關系嗎？

也許很多人都有過這樣的體會，如果前一個晚上去酒吧狂歡了或者是躲在被窩里通宵看電視劇之后，那么第二天就會感覺到頭痛欲裂，上班、上課的時候注意力總是得不到集中，經常出現精神恍惚的情況。不要忽視這些小問題，其實這正是身體發出的警告，它訴說著它的疲憊與不舒服，長期的忽略這些問題就會引出大的毛病。

經常會聽到醫生說起睡眠不足給人帶來的危害，其中一條據說是睡眠不足會讓人變笨，這到底是真是假呢？

相關的專家針對睡眠不足是否會讓人變笨這個命題特地做了一個調查，調查結果顯示長期的睡眠不足確實是會讓人變笨的。

相關的數據表明，如果每天晚上都比正常的睡眠時間少一個小時，只睡7個小時，那么就會使人的智商暫時性的降低一個商數，如果一個星期中的每一天都比正常睡眠時間晚一個小時，那么累積下來就甚至可以讓人的智商降到100，智力水平就遠遠低于自己正常情況下的水平，接近于弱智的水平，這么一想還是很令人恐懼的。

而且相關學者還指出，每天少睡一個小時，這一個小時就會被累計下來，一旦累積到了8個小時，人們就會有一種通宵熬夜的疲憊感，因為睡眠不足時會不斷的累積的。

如果一個人長期處于睡眠不足的情況，就會欠下巨大的睡眠債，從而就很有可能會導致人們的智力水平和運動能力的不斷下降，人們的反應力能力就會慢慢的變得遲鈍，開始出現健忘、記憶能力差的情況，行動能力也是一樣的，這也就是人們俗稱的變笨了。