偶像戀愛了怎么辦？不妨選擇成為自己的偶像

國慶假期的最后一天，朋友圈一改旅游攝影大賽的風格，全被一條鹿晗戀愛的微博刷屏了。身邊的一些女性朋友高呼“失戀了”，哀嚎聲中帶著咬牙切齒，憤怒的能量演變成粉轉黑。這讓很多缺乏偶像崇拜者著實困惑：鹿晗不是你們的偶像嗎，他談戀愛跟你們有什么關系？南方醫科大學南方醫院精神心理科心理治療師朱懷敏下面來為大家解讀粉絲心理。

我們崇拜的偶像其實是自己的理想化客體

偶像一詞原意是用土、木制的為人所崇拜、供奉的雕塑品，耳熟能詳的“關二爺”就是其中之一。而現在所說的偶像，泛指一切我們崇拜的對象，其中最主要的就是時下的明星。

朱懷敏表示，偶像作為年輕人精神生活的重要載體，對年輕一代的成長具有重大意義。他解釋，父輩的偶像可能是如同毛主席、周總理這樣的偉人，80后的偶像可能是張國榮、beyond之類，90后的偶像可能是周杰倫、鹿晗之類，00后的偶像可能是TFBOY;醫生的偶像可能是白求恩、南丁格爾，心理學家的偶像可能是弗洛伊德、羅杰斯，詩人的偶像可能是徐志摩、海子……每個人心中可能都會有自己的偶像，跨越時空的界限，鮮明地活在每個人心中，激勵著我們進取、支持著我們前進。在某種程度上，可以稱之為這些人的信仰。

然而朱懷敏表示，大多數人可能并不知道，我們崇拜偶像、追星，其實追求的是自己，所謂偶像，不過是自己的理想化客體。他解釋，理想化客體即別人被自己體驗為自己的一部分，并且能夠為自己發揮某些重要的心理功能。

當我們把一個人體驗為完美的、無所不能的理想化客體時，自己就會努力地模仿他、靠近他、在內心體驗與他的融合，自己將感受到自己也是好的。當我們在崇拜偶像時，我們看到偶像努力付出、光彩照人的樣子，仿佛也看到了自己閃光的樣子，于是我們內心如同注入了無限能量，讓自己像偶像一般努力，讓自己變成一個更好的樣子。

父母是我們的第一個偶像

“理想化客體最初形成于我們的童年。”朱懷敏解釋，在父母撫養我們長大的過程中，我們將父母體驗為一個無所不能的人，相信這樣的父母能夠在任何情況下保護我們不受傷害、幫助我們解決一切困難，這對于兒童的心理健康具有重要意義。我們在多大程度上將父母理想化，這決定了我們在多大程度上相信這個世界是安全的、人是可信任的，這是所謂安全感的重要來源。

理想化的父母會逐漸被我們內化為超我的一部分，成為指引我們生活的燈塔。然而沒有一對父母是完美的，他們也會有失落、無助、憤怒、恐懼的時候。朱懷敏指出，當我們接收到太多關于他們不完美的樣子，特別是父母在我們面前爭吵、指責、拳打腳踢的時候，我們的理想化破滅了，我們開始體驗到父母不完美甚至不好的一面，并將這些不好內化為“我不夠好”，致使很多人終其一生在尋求別人的認可卻從未意識到“我其實很好”。

收回投射到偶像身上的美好，自己成為自己的偶像

對父母理想化的破滅，更容易讓我們將理想化的對象轉向家庭以外、遠離我們生活的優秀人物，而偶像就是最好的載體。我們將偶像視作童年父母的再現，將我們童年對父母所有的情感期待投注到這個新的客體，讓偶像承載了我們對于完美的所有幻想，并因此體驗到自己也如同偶像一般美好。偶像成為了我們的精神支柱，成為我們努力的目標與堅持的理由，成為了理想化客體——我們生活中的重要他人。于是當鹿晗宣布戀情時，粉絲們有了反常的行為。

沒有偶像，失去了崇拜的人并不可怕。朱懷敏表示，對于缺乏偶像崇拜又沒有任何宗教信仰的人，其實也有著自己的理想化客體，其中很大的一部分已逐漸內化為自體。他們逐漸將一部分投射到偶像身上的美好收回，放在現實的人際關系中，放在身邊重要的人身上，在建立新客體關系的過程中，能更好地發現自身的美好，并將這種美好真正內化成為自己自體的一部分，最終更能夠發現“我其實很好”，這時的自己將散發由內到外的自信與安全感。我們和偶像“分手”了，我們可以成為自己的偶像。

（指導專家：南方醫科大學南方醫院精神心理科心理治療師 朱懷敏）

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