在外想家怎么辦 8個方法幫你緩解想家情緒

我們常說“每逢佳節倍思親”，一到月圓日，又是思鄉時。當子女因為學業或事業的原因，紛紛踏上了遠方的征途。在外學習或工作時，更是禁不住思家的情懷。當自己深陷思家的情緒中，應該怎么辦才能緩解自己想家的痛苦。

打電話跟家人溝通

那么最直接的方法就是打電話跟家人溝通。問問爸爸媽媽二老的身體健康，問問家里最近的情況，有沒有發生什么事情，一切都正常嗎，今年的收成怎么樣，然后告訴自己回家的時間，這樣爸爸媽媽會很開心，您也就不再空虛了。

借助互聯網

克服自己想家的心理，還可以借助互聯網來克服。現在互聯網發展的這么迅速，微信、QQ或者手機電話聯系，只要自己的親人在身邊，都是立馬就會出現在你的面前的，想家的時候就與家人通通電話，來個語音聊天，這樣家還是在自己的身邊。

熟悉自己的居住環境

克服自己想家的心理，首先就是要盡快的熟悉自己的居住環境，沒事的時候多出來走動走動，看看自己居住的街道的道路是什么走向的，通向哪里的，周圍有沒有大型的超市，讓自己盡快的熟悉陌生的城市，不會因為陌生而使得自己的生活不方便。

看看和家人的照片

還有一種方法就是在非常想家，非常空虛的時候去看一些照片。看一些老家的照片，看看爸爸媽媽那慈祥的面孔，在跟著哪個照片上的場景聯想一些有意義的事情，想家的那種空虛之情一下子就變得喜悅起來。

做自己感興趣的事，轉移注意力

在工作之余，學習一項自己感興趣的技能，手藝，或者知識。因為自己感興趣，更容易投入到你感興趣的學習領域中。每天除了工作，還能干些自己感興趣的業余活動。這樣也許就不會經常那么特別想家了。

和朋友聚會聊天

工作之余，多和同事聊天，開開玩笑，聊些發生在身邊有趣的事情。還可以幾個同事一起逛街，或者去練歌房盡情的唱上幾個小時。當你玩的盡興的時候，就不會有想家的念頭了。

多參加學習培訓

克服自己想家的心理，還需要經常的參加學習培訓，讓自己忙碌起來，學習培訓也會讓自己變得充實起來，學習也有助于提升自己，這樣想家的時間就會變少了，慢慢的就淡下來了。

回家看看

多積累幾個調休，相隔一個月或者兩個月的時候。利用調休的時間，回家看看，順便給家人帶點父母喜歡的禮物，讓父母開心一下。這樣當你再返回工作崗位的時候，心情也許會更好些